11 月10Domenica (domenica), la nuova serie di conferenze sul metodo di osservazione del Dr. Shinichiro Yamamura2si è tenuto per la seconda volta.
Il tema è "Piacere (eccitazione) Abitudini e corpo".
Nella società moderna, tendiamo a pensare alle nostre emozioni come "felicità, rabbia, dolore e piacere", a cui tendiamo a pensare separatamente.All'inizio della conferenza, introdurrò una storia sullo zucchero.
"Ho" nel metodo di ispezione significa "vedere".L'osservazione è un metodo per giudicare ciò che sta accadendo all'interno del corpo osservando attentamente i vari cambiamenti e sintomi che compaiono sul viso e sul corpo.
Ha una lunga storia ed è una delle medicine tradizionali basate sulla teoria e sull'esperienza clinica stabilite nella lunga storia della Cina da migliaia di anni.
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?in un mese da studente15Stavo consumando kg di zucchero.Ho contribuito molto a Coca-Cola.
A quel tempo, sono stato ritirato.Lo zucchero ha un effetto ammorbidente, quindi non posso alzarmi.
Se mangi molti dolci, non sarai in grado di alzarti.
Non l'avevo notato e pensavo di essere pigro al mattino, ma in realtà è l'effetto dello zucchero.
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Non ho mangiato niente dalla sera prima, quindi il mio livello di zucchero nel sangue sta scendendo.
Se mangi dolci al mattino, il livello di zucchero nel sangue aumenterà, quindi sarai in grado di muoverti.
Il pane è l'alimento che alza immediatamente il livello di zucchero nel sangue.Non puoi sbagliare pensando che il pane sia zucchero.
Riso con lo stesso contenuto di zucchero.
Non è necessario mangiare una ciotola di riso al mattino, quindi è bene mangiare zuppa di miso, sottaceti e riso, che sono rappresentativi dei cibi fermentati.
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C'è chi dice "non ho tempo", ma potete prepararlo il giorno prima.
C'è qualcosa chiamato amido resistente (*Nota).Si dice che il riso freddo sia in realtà molto buono.
Non c'è bisogno di stare al caldo, solo qualcosa come la zuppa di miso che rimane fredda e calda armonizzerà il tuo corpo e aiuterà i movimenti intestinali.
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Rivista "Musubi".30più di un anno fa21", Akiko Sugawara (Ph.D. in Scienze della salute) ha scritto, "Lo zucchero è una droga".Qualcuno ha avuto l'ipoglicemia?
tremo.Quando finisco l'alcol, tremo.non posso fermarmi.
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Lo zucchero è in realtà molto simile ai sintomi di astinenza quando smetti di assumere droghe.
Quindi ho un metodo che ho ideato.Metodo Kiyoko Suizenji.
Prima di tutto, devi immaginarti come vuoi essere.Voglio essere cosìAnche se vuoi essere felice, se sei vago, non sarai in grado di decidere da che parte andare, quindi per il momento, qualunque cosa tu voglia fare, chiarisci il tuo scopo.
Poi Kiyoko Suizenji sta cantando.
"La felicità non viene camminando, quindi stai camminando."La felicità non arriva mai.
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Un passo al giorno, tre passi in tre giorni.Tre passi avanti, due indietro ("The March of XNUMX Steps").
Puoi mangiare per due giorni.Smetti di mangiare dolci per tre giorni.Così sono tutte le suite.
Che tu usi lo sciroppo d'acero o di riso, alla fine si trasforma in glicogeno.Sbarazzati di quell'abitudine.
Non sono il servitore o lo scagnozzo di Sugar, ma sono il personaggio principale, quindi per riconquistare me stesso come personaggio principale, devo riposare per tre giorni e mangiare per due giorni.Abituati.
Dopo un mese, il tuo corpo si sentirà molto più leggero.Se hai vent'anni o trent'anni, le macchie scompariranno.
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*(Nota) Tra i carboidrati ci sono alimenti e alimenti che contengono "amido resistente" che funziona allo stesso modo della fibra vegetale.
Oltre a migliorare l'ambiente intestinale, dovrebbe avere l'effetto di sopprimere l'aumento di peso e sopprimere l'aumento del grasso viscerale.
Si dice anche che il riso refrigerato sia una buona fonte di amido resistente.
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※Continuerà al prossimo.
