Conosci la tua capacità e mangia bene.Anche lo zucchero non è male.Ti scioglierà.Mangiare poco dopo una dura giornata di lavoro può farti sentire meglio.Ho bisogno di rilassarmi.Se lavori sodo, devi rilassarti.Per essere attivo, devi dormire bene.Tuttavia, non va bene se l'allentamento diventa un'abitudine.Uno psichiatra mi ha detto in un programma americano chiamato Presentation: "Più sei stressato, prima muori, quindi cerca di evitare lo stress il più possibile".Tuttavia, quando sei stressato, i tuoi vasi sanguigni si restringono.È difesa.Ci sarà sempre stress nella vita.Se vuoi migliorarti, devi avere anche un po' di stress.Se niente ti stressa, sei cerebralmente morto.Quando accetti, l'ormone dell'amore esce dalla ghiandola pituitaria.Non ti senti felice quando non mangi?Finora mangiavo dolci senza pensarci.Invece di trattenere ciò che vuoi mangiare, è più stressante pensare di essere felice di non poter mangiare. 
Chi non conosce il principio yin e yang della macrobiotica, chi non ha vincoli, mangia senza pensarci in nome della riduzione dello stress.E puoi finire per mangiare troppo. la prossima volta,7 月 13 日 (日).Ultimo episodio di questa serie “Metodo di ispezione di base e workshop sulla capacità diagnostica”È.La stagione delle piogge è probabilmente finita e la stagione sarà dinamica in piena estate.Per favore unisciti a noi.Non vediamo l'ora di. (Terry)
