Nel talk show si è parlato dei consigli di bellezza e salute di Erica sul tema dei “5 punti per risplendere da dentro con il potere del cibo”. <PUNTO 01> Se stai rimuovendo l'olio, fermati ora! Sì, l'olio mi fa sentire soddisfatto e dura più a lungo, quindi posso aspettare fino al pasto successivo." "Le verdure contengono una varietà di sostanze fitochimiche liposolubili. gli effetti delle sostanze chimiche.Quando mangi un'insalata, prepara un condimento fatto in casa combinando olio di buona qualità come l'olio d'oliva con limone, sale naturale, erbe e spezie." "Evita gli acidi grassi trans che derivano naturalmente dalle piante, ma il processo di li trasforma in oli cattivi. Controlla gli ingredienti ed evita la margarina, l'accorciamento, gli oli vegetali trasformati, ecc." Sono rimasti 4 punti. <POINT02> Controllo della glicemia piuttosto che delle calorie.Mantenerlo sciolto è la chiave per una costituzione magra. <POINT03> Zero calorie e zero zuccheri sono nemici delle belle donne.Con occhi che non sono danzati dall'impatto dei numeri. <POINT04> I fitochimici sono il segreto della pelle popolare. <POINT05> Dipendenza dal glutine? 
Dopo la sessione di discussione, ci siamo spostati in un luogo lungo e stretto con vista sul fiume Dojima e ci siamo goduti il buffet della cena di bellezza.Tutto il menù senza glutine. ▽Insalata verde (condimento alla senape/condimento balsamico) ▽Involtino di grano saraceno ▽Caprese di tofu e avocado ▽Salé di torta di verdure senza glutine ▽Curry di pomodoro senza glutine ▽Cappellini Tagliatelle di riso ▽Salmone Salsa ravigote di verdure colorate ▽Crema pasticcera alle mandorle senza glutine zuppa inglese ▽ Tiramisù con fette di mandorla 
(Terry)
