บล็อก "กระเป๋ามาโคร"บล็อก

[ข้อมูล Immunity UP] "การแพทย์และอาหารสุขภาพฟอรั่ม" ถาม-ตอบ XNUMX

[ข้อมูลการเพิ่มพลังภูมิคุ้มกัน]
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ทำให้โลกต้องตกตะลึง
ในมุมนี้ คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการสร้างร่างกายที่สามารถต้านทานโคโรนา
เราจะแนะนำข้อความที่ตัดตอนมาจากนิตยสารและหนังสือ musubi ในอดีตที่จัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ Seishoku
งวดที่ 22 แนะนำเซสชันคำถามและคำตอบกับ Mr. Okazaki และ Mr. Watanabe จากฟีเจอร์พิเศษ "Medicine and Food Health Forum" ของ "นิตยสาร Musubi ฉบับเดือนเมษายน 4" (ทั้งหมด XNUMX ครั้ง).
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ฉันต้องกินยาลดความดันโลหิตต่อไปหรือไม่?
Q.หากตรวจพบว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงควรรับประทานยาลดความดันโลหิตต่อไปหรือไม่?

A.“ความดันโลหิตสูงไม่ได้เป็นเพียงปัญหาความดันโลหิตเท่านั้น แต่มักมีปัจจัยหลายอย่างรวมกันอย่างซับซ้อน เช่น โรคอ้วนและไขมันผิดปกติ ดังนั้นจึงเป็นการดีหากพบแพทย์ที่สามารถวินิจฉัยสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด” วาตานาเบะกล่าว
　อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง มีคนพูดว่า "แค่วัดความดันโลหิตของคุณ และถ้าเป็น XNUMX คุณควรกินยา หรือถ้าเป็น XNUMX คุณอาจมีเลือดออกในสมอง และแม้ว่าคุณกินยาความดันเป็นปกติ เดี๋ยวจะบอกให้ติดตัวไปตลอดชีวิต” ดูเหมือนว่าสถานการณ์ในตอนนี้จะมีหลายคนคาดไม่ถึง
　คุณวาตานาเบะแนะนำว่า "เมื่อความดันโลหิตของคุณกลับมาเป็นปกติแล้ว จะเป็นการดีที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ ถามว่าคุณสามารถลดยาได้หรือไม่ และค่อยๆ ลดระดับลง"

ตั้งแต่การหายใจทางปากไปจนถึงการหายใจทางจมูกตามธรรมชาติ
Q.ช่วยบอกฉันเกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย Aiube"

A.ก่อนตอบคำถาม คุณโอคาซากิให้ผู้เข้าอบรมยกมือขึ้นเพื่อตอบว่า ``ปลายลิ้นของคุณไปโดนที่ไหนเมื่อคุณปิดปาก''
　ประมาณ XNUMX% ของผู้ตอบแบบสอบถามตอบว่า "เพดานในปาก" "ด้านหลังของฟันหน้าบน" พบมากที่สุดประมาณ XNUMX% “ไม่แตะกันระหว่างฟันบนและฟันล่างหรือที่ใดก็ตาม” และ “หลังฟันหน้าล่าง” เล็กน้อย
　“ยิ่งใกล้เพดานปากมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น” โอกาซากิกล่าว
　คิดว่าสาเหตุที่ลิ้นค่อยๆ ตกลงไปนั้นเป็นเพราะความอ่อนแอที่คุณวาตานาเบะชี้ให้เห็นในการบรรยายของเขา
　ตัวอย่างเช่น ปากของคุณจะเปิดเมื่อคุณนอนหลับปัญหาเช่นการนอนกรนเนื่องจากทางเดินหายใจตีบเนื่องจากลิ้นห้อยลงและปากแห้งเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า
　“พออ่อนแรงลงเรื่อยๆ เริ่มหยุดหายใจ มันคือโรคหยุดหายใจขณะหลับ ถ้านอน XNUMX ชั่วโมงก็หายใจไม่ได้ XNUMX ชั่วโมง ง่วงนอนกระวนกระวายแต่เช้า ฉันอยู่ตรงนั้น ฉันหลับทันที"
　จากข้อมูลของ Okazaki ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์มากกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับถึงแปดเท่านอกจากนี้ ความดันโลหิตสูงยังสามารถส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ได้แม้ในช่วงหยุดหายใจเท่ากับว่า "อ้าปากไปก็ไม่ดี"
　ดังนั้น "การออกกำลังกาย Aiube" คือการกลับจากการหายใจทางปากที่อ้าปากไปสู่การหายใจทางจมูกตามธรรมชาติดั้งเดิม
　"ทำสีหน้าเคร่งขรึม อ่า ฉัน เอ่อ เอาจริงดิ10เมื่อหมุนลิ้นจะยกขึ้นคนที่โดนเพดานปากตั้งแต่แรกจะเพิ่มพื้นที่ในการตีพลังของลิ้นนั้นแข็งแกร่งมาก”
　คุณโอกาซากิกล่าวว่าการหายใจทางจมูกทำให้กลืนง่ายขึ้น ทำให้หน้าเล็กลง และมีโอกาสเป็นไข้หวัดน้อยลง

รูป: Aiuebe Gymnastics Card ให้บริการโดย Mirai Clinic ในเมืองฟุกุโอกะ

[ข้อมูลการเพิ่มพลังภูมิคุ้มกัน]“ฟอรัมสุขภาพยาและอาหาร” ถาม-ตอบXNUMX
-------------------------------------------------- ---------------------------------
โยชิฮิเดะ โอกาซากิ
เกิดที่จังหวัดโอซาก้าในปี 1952เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมสำหรับเด็ก ทันตกรรมสำหรับเด็กพิการ และสุขศึกษา
เขามีความรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับฟันของสัตว์และแม้แต่โทรหาสวนสัตว์ปัจจุบันเป็นศาสตราจารย์รับเชิญคณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์สุขภาพแห่งมองโกเลีย

โช วาตานาเบะ
เกิดในเปียงยางในปี 1941แพทย์จบการศึกษาจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเคโอหลังจากทำงานในภาควิชาพยาธิวิทยาที่บัณฑิตวิทยาลัยเดียวกัน สถาบันมะเร็งแห่งชาติ และภาควิชาพยาธิวิทยาที่ศูนย์มะเร็งแห่งชาติ เขาก็ได้เป็นผู้อำนวยการภาควิชาระบาดวิทยาหลังจากนั้น เขาดำรงตำแหน่งศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยเกษตรโตเกียว และเป็นประธานสถาบันสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ ปัจจุบันเป็นประธานมูลนิธิวิทยาศาสตร์เพื่อชีวิต เขาเป็นประธานนิตยสารเฉพาะด้านวิทยาศาสตร์ชีวภาพ ยา และอาหารนอกจากนี้เขายังดำรงตำแหน่งประธานสถาบันการแพทย์ผสมผสานและประธานสมาคมการแพทย์ทั่วไปแห่งประเทศญี่ปุ่น NPOจนถึงตอนนี้ เขาได้ทำหน้าที่เป็นสมาชิกของสภาต่างๆ ของรัฐบาล เช่น สภาวิทยาศาสตร์สุขภาพ และประธานคณะกรรมการประเมินการส่งเสริมโชกุอิกุของสำนักงานคณะรัฐมนตรี