3ส่วนหนึ่งของชุด "เรื่องดีๆ เพื่อสุขภาพ สวย สบาย"3ครั้งถูกจัดขึ้นธีมคือ "การมีสุขภาพที่ดี สวยงาม และสะดวกสบาย"เนื้อหาประจำวัน อาหารปรุงสำเร็จสะดวก/อาหารการกิน และสุขภาพตามกลุ่มวัย/ทัศนคติ/ปัจจัยหลัก XNUMX ประการสำหรับสุขภาพ ส่วนหนึ่งเกี่ยวกับข้าวกล้องคั่วซึ่งเป็นอาหารพื้นฐานเป็นอาหารปรุงสำเร็จที่หยิบออกมาใช้สะดวก
จากมุมมองของฉัน อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการคือเครื่องเคียงที่เตรียมไว้ล่วงหน้ากลายเป็นอาหารจานหลักมันถูกสร้างขึ้นโดยใช้เวลาและความใส่ใจเป็นอย่างมาก ดังนั้นมันจึงมีอายุการใช้งานที่ยาวนานนั่นคือ1เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์10คงทน3จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหรือไม่ขึ้นอยู่กับส่วนผสมและวิธีที่บุคคลเตรียม
ในหมู่พวกเขาได้รับข้าวกล้องคั่วเพื่อปะทะด้านบนแมคโครไบโอติกส์แนะนำข้าวกล้องเป็นอาหารหลักมีชีวิตที่งอกงามเมื่อหว่านการจะมีชีวิตชีวาไม่มีอะไรออกมาในศาสตร์โภชนาการผ่านอาหาร คุณสามารถนำไปสู่โลกที่มองไม่เห็นซึ่งนับไม่ถ้วนด้วยตัวเลขข้าพเจ้าเชื่อว่าการนำสิ่งนี้มาปฏิบัติทำให้ข้าพเจ้าได้เรียนรู้ว่าข้าพเจ้ามีวิธีคิดและวิถีชีวิต และข้าพเจ้าได้กลับมามองดูชีวิตของตนเอง
ใส่ข้าวกล้องประมาณหนึ่งกำมือลงในกระทะแล้วย่างอย่างระมัดระวังจนมีกลิ่นหอมและเป็นสีน้ำตาลเกือบทานูกิอย่ากลัวที่จะตั้งกระทะให้ร้อนเล็กน้อยก่อนการประชุมมีความสำคัญฉันอยู่ด้วยความรักคุณแม่ๆ น้องๆ เรามารำลึกถึงวันเก่าๆจะดีกว่าไหมถ้าคุณไม่ใช่ผู้ชายที่มีบุคลิกคล้ายกับคุณ?ถ้าคุณเจอคนที่มีสิ่งที่คุณไม่มี คุณจะยิ่งอยากรู้มากขึ้นว่าคนนี้เจ๋งแค่ไหน จริงไหม?ข้าวกล้องนอนอยู่ในถุงในที่มืดจนถึงตอนนี้
รสชาติจะดีกว่าถ้าคั่วในกระทะร้อนๆ แทนที่จะคั่วช้าๆ ในกระทะที่ยังอุ่นๆฉันพูดสิ่งนี้จากประสบการณ์ของฉันสิ่งที่แตกต่างกันจะดึงดูดคนที่มีใจเดียวกัน
ข้าวกล้องไม่กลมแต่เป็นวงรี ดังนั้นแค่ขยับกระทะก็จะAหน้ากากBบางทีกลับด้านไม่กลับ บางทีก็ขยับกระทะหรือใช้ตะหลิวอุ่นข้าวกล้องให้ร้อนเท่าๆ กันแบบเชฟจีน ชอบใจก็เอามือเคี้ยวด้วยฟันหลัง .ถึงเวลานั้นถ้าได้เคี้ยวกรุบๆ ล่ะก็ จะเป็นการย่างที่ดีที่สุด
เมื่อคุณกัดด้วยฟันของคุณถ้ามันรู้สึกเหมือนลูกอมเหนียวแสดงว่ายังมีความชื้นหลงเหลืออยู่ในข้าวกล้อง ดังนั้น มันจึงไม่ใช่ข้าวกล้องคั่วที่ดี ดังนั้น อุ่นให้ร้อนขึ้นอีกนิดกันเถอะ
ฉันมีความสุขมากกับการมีอายุยืนยาวหากคุณนำสิ่งนี้ติดตัวไปด้วยระหว่างการเดินทาง คุณสามารถทำริซอตโต้โดยแช่ในน้ำร้อนได้ทุกที่ แม้แต่ในต่างประเทศคุณสามารถทำโจ๊ก
หากคุณหิวในที่ห่างไกล แค่เอาเข้าปากแล้วเคี้ยวเป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กขนมเด็กโตเป็นเด็กดี ใจดี เมื่อนึกถึงธัญพืช
ถ้าคุณทำข้าวกล้องคั่ว มันจะรอดในกรณีแผ่นดินไหวหรืออะไรซักอย่างเวลาจะถนอมอาหารผมจะใส่ข้าวกล้องคั่วก่อน
แม้ว่าการคั่วจะยากสักหน่อย แต่ข้าวกล้องจะถูกล้างและแช่น้ำเกลือเพื่อดูดซับน้ำถ้าหุงข้าวกล้องที่โตกว่านี้หน่อย ยิ่งเคี้ยวก็ยิ่งเค็ม
ข้าวกล้องเป็นพืช ดังนั้น หากเปรียบเทียบกับสัตว์และพืช ก็จะเป็นแง่ลบในแง่ของแมคโครไบโอติกส์มันมีโพแทสเซียมมากและมีค่าเป็นลบเล็กน้อย ดังนั้นถ้าคุณแช่มันในน้ำเกลือ มันจะกลมกลืนกันมากขึ้นและอูมามิจะกลายเป็นรสหวานถ้าทำแบบนี้เด็กจะกินได้โดยไม่บ่น
ถ้าจะให้ง่ายกว่านั้น คุณสามารถโรยเกลือทันทีหลังจากที่คั่วแล้วแม้ว่าจะไม่รวมตัวกันอย่างสมบูรณ์เหมือนน้ำเกลือ
