เป็นเช้าที่ทำให้ฉันอิจฉาโอกินาว่า ที่ซึ่งคุณเทอร์รี่ที่ฉันอัปโหลดเมื่อวานไป
วันนี้ขอส่งรวบรวมความคิดเห็นจากอาจารย์ประจำหลักสูตรที่มีขึ้นตั้งแต่ปลายเดือนพฤศจิกายนถึงสัปดาห์นี้
ในวันที่ 11 พฤศจิกายน Hiroko Shimada จะรับผิดชอบชั้นเรียน Advanced Friday ครั้งที่ 30 “อาหารวันนี้คือครีมข้าวกล้องซึ่งเป็นอาหารจานสำคัญ ใส่ใจและตั้งใจทำ พลังของครีมข้าวกล้องจะเปลี่ยนไป 
ครีมข้าวกล้องซึ่งเริ่มต้นด้วยข้าวคั่วทำขึ้นโดยคำนึงถึงผู้ที่จะกินมัน วันที่ 12 ธันวาคม เป็นชั้นเรียนเริ่มต้นวันอาทิตย์ที่ 2 และ 5คุณ Sachiyo Yanagisawa รับผิดชอบเซสชั่นที่ 6 ในช่วงเช้า “นี่เป็นข้าวต้มครั้งแรกที่ฉันทำ โปรดระวังปริมาณน้ำเพื่อไม่ให้เดือด ครั้งต่อไปเราจะเตรียมหอยนางรมหญ้าเจ้าชู้ในตอนเช้า ดังนั้นโปรดตั้งตารอ♪” คาบที่ 5 ในช่วงบ่าย สอนโดยคุณเออิโกะ โคมัตสึ “อาหารพร้อมในเวลาอันสั้นและฉันรู้สึกประทับใจกับการทำงานเป็นทีมที่ยอดเยี่ยม โปรดอ่าน” วันที่ 6 ธันวาคมเป็นชั้นเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นในวันอังคารที่ห้าผู้รับผิดชอบคือ Dr. Shigeyoshi Kaneko “ช่วงปลายปีและต้นปีพฤติกรรมการกินของเรามักจะเละเทะ ผมว่ามีคนที่ยุ่งทั้งวันทั้งคืน เช่น งานที่ต้องสะสาง การเตรียมงานปีใหม่ ,และทำความสะอาดสำหรับงานเลี้ยงส่งท้ายปี.ในช่วงเวลาเช่นนั้น ฉันต้องการทบทวนการรับประทานอาหารและดูแลสภาพร่างกายของฉันเพื่อผ่านพ้นมันไป
เจ้าหน้าที่สมาคมจะพยายามอย่างเต็มที่เมื่อสิ้นปีดำเนินไป
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กระเป๋ามาโคร(สำนักเลขาธิการสมาคมอาหารปกติ)
สมาคมแมคโครไบโอติกแห่งประเทศญี่ปุ่น
https://www.macrobiotic.gr.jp/
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
