มีสี่รายการในเมนู: พิซซ่าข้าวกล้องกับซอสมะเขือเทศ, มิเนสโตรเน่ที่มีรากผักมากมาย, สลัดแครอทและครีมข้าวกล้อง 
เป็นสูตรที่สนุกในการทำพิซซ่าข้าวกล้อง แต่คราวนี้ส่วนผสมหลักคือ "ครีมข้าวกล้อง"
ครีมข้าวกล้องเป็น "อาหารลดน้ำหนัก" ที่น่าเชื่อถือมากเมื่อคุณป่วยหรือเมื่ออาหารแข็งไม่ผ่านคอ (*ผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายทั่วไปมีรสเค็ม ดังนั้น โปรดใส่ใจกับปริมาณเกลือเป็นอาหารทารกสำหรับทารก) ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต ผลิตภัณฑ์บางอย่างทำจากแป้งข้าวกล้อง ในห้องเรียน เพื่อให้ได้เพลิดเพลินกับพลังของ ข้าวกล้องเหมือนเดิมเราเริ่มจากการทำข้าวกล้องคั่ว
ข้าวกล้องโพลีโพลีที่เหมือนอยู่ในชาข้าวกล้องฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อไม่ให้มันแตก แต่ไม่ทำให้มันทอดไม่พอทำให้เป็นโจ๊กแล้วบีบด้วยถุงฟอกขาว 
มันจะไม่หลุดออกมาง่าย ๆ ถ้าคุณไม่ได้ออกแรงมากไป...
บดด้วยครกเพื่อให้กรองและขจัดความร้อนหยาบได้ง่ายขึ้น แต่ระวังอย่าให้ไหม้!ถ้าไม่ออกมาให้ลองใช้ไม้พายดันออกเมื่อเย็นลง มันจะไม่ออกมามากเกินไป ฉันจะทำงานที่เหลือในขณะที่ทำให้มันอบอุ่น 
ใส่ในหม้อดินเผาแล้วตั้งไฟพร้อมปรับความเข้มข้น 
เสร็จแล้ว
คุณสามารถใช้ตะแกรงหรือใส่ในเครื่องปั่นเมื่อกรอง แต่เคล็ดลับคือการใช้ "ถุงผ้ากันเปื้อน"รสชาติเปลี่ยนไปไม่ว่าจะมีเงินหรือไม่...มันเป็นความจริง
โรยด้วยงาและเกลือและเพลิดเพลิน 
อาจารย์คนที่ 6 คือ Michiyo Fujiiมีห้ารายการในเมนู: ข้าวดำชิมากิ ซุปคุรุมาฟุ ฟอยล์เห็ด แครอท บรอกโคลี สลัดหัวไชเท้าสามสี และพายแอปเปิ้ล 
แม้ว่าจะเป็นการผสมผสานสไตล์ญี่ปุ่นและตะวันตกเข้าด้วยกันเล็กน้อย แต่เมนูทั้งหมดมีเอกลักษณ์เฉพาะที่สามารถจัดเลี้ยงต้อนรับหรืองานเลี้ยงเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้
ชิมากินึ่งสดใหม่!chimaki ของจีนมักจะทำด้วยข้าวเหนียว แต่ข้าวกล้องที่หุงในหม้อหุงความดันจะเป็นข้าวเหนียว ดังนั้นฉันมักจะผสมข้าวสีดำกับข้าวที่ไม่ใช่ข้าวเหนียว 
ช่วงบ่าย ทำอาหารเสร็จ 
อีก 2 วัน ขอให้ทุกคนโชคดี
