| 1 คูณ |
ข้าวกล้อง, ซุปบักวีต, ชินตะคินชะคุ, ชิกุเระมิโซะ (อาหารมื้อพื้นฐาน) |
| 2 คูณ |
ซูชิอินาริ ซุปกะหล่ำปลีและข้าวบาร์เลย์ม้วน แกงโมโดกิและผักใบเขียว ฮิจิกิโกโมคุนิ |
| 3 คูณ |
อุด้งทำมือ ซุปโนเปอิ กรรไกรรากบัวทอด หัวไชเท้าตากแห้งดองในอัจฉรา |
| 4 คูณ |
ข้าวบัวกับลูกเดือย, ซุปเคนชิน (รสมิโซะ), เต้าหู้และซอสผัก, บุกฮิจิกิ (อาหารพื้นฐาน) |
| 5 คูณ |
ข้าวถั่วดำ ฟักทองถั่วแดง (อาหารจานหลัก) รากบัวและสตูว์เต้าหู้ทอดในมิโซะ พายถั่วแดง ถั่วแดงบด |
| 6 คูณ |
โจ๊กฟักทอง รากบัวคินปิระ (อาหารโภชนาการพื้นฐาน) กาแฟ กาแฟย่าง มิโซะโมจิต้นหอม |
| 7 คูณ |
ข้าววอลนัท ซุปโซบะ สลัดโซบะ คุกกี้ซาราเซ็น |
| 8 คูณ |
ข้าวผักหรือข้าวหัวไชเท้าแห้ง ข้าวฟ่างและซุปผัก หัวไชเท้าเคี่ยวและคุรุมาฟุ สลัดหัวไชเท้า |
| 9 คูณ |
ข้าวกล้องห่อสาหร่าย ซุปงา ผักรวม น้ำสลัดอุโนะฮานะ พุดดิ้งนมถั่วเหลืองงาดำ |
| 10 คูณ |
พาสต้าครีมเห็ด คีชผัก สลัดบัวและแอปเปิ้ล เค้กถั่ว |
