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[Informationen zur Stärkung des Immunsystems] Für gesunde, langlebige Essgewohnheiten②
[Informationen zur Immunstärkung] Vor kurzem hat das neue Coronavirus die Welt im Sturm erobert. In dieser Ecke finden Sie Informationen darüber, wie Sie einen Körper aufbauen, der Corona standhält. Wir stellen Auszüge aus früheren Musubi-Magazinen und Büchern vor, die von Seishoku Publishing veröffentlicht wurden. Der 16. Artikel ist ein Highlight-Artikel des Vortrags von Herrn Masa Watanabe aus der „Musubi Magazine-Ausgabe Juli 5“ (insgesamt fünf Mal). -------------------------------------------------- --------------------------------- Wer nach dem Essen oder auf nüchternen Magen schläft, sollte auf Veränderungen des Blutzuckerspiegels achten
Die Realität ist jedoch, dass der Blutzuckerspiegel große Schwankungen aufweist. Herr Watanabe selbst sagt zum Beispiel: „XNUMX bis XNUMX sogar morgens auf nüchternen Magen und etwa XNUMX abends nach dem Essen, was sehr einfach ist.“ Der zuständige Arzt soll verärgert sein und sagen: „Es sollte nicht so teuer sein“, aber Herr Watanabe fährt fort: „Allerdings.“ „Vögel haben einen Blutzuckerspiegel von etwa 15. Schildkröten haben einen Blutzuckerspiegel von etwa XNUMX. Insekten haben eine etwas andere Zuckerart, aber sie haben einen Blutzuckerspiegel von etwa XNUMX. Temasu“, sagte er mit einem Lächeln. das Publikum mildern. Als an 26 gesunden Probanden ein Glukosetoleranztest durchgeführt wurde, der für die Diagnose von Diabetes unerlässlich ist, waren die Veränderungen des Blutzuckerspiegels sehr unterschiedlich. Drei Stunden nach der Einnahme von Glukose hatten einige Probanden einen Blutzuckerspiegel unter 60, was als Hypoglykämie gilt. „Das offensichtlichste ist Schläfrigkeit. Menschen, die sich etwa XNUMX Stunden nach dem Essen schläfrig fühlen, können an Hypoglykämie leiden. Wenn sie unmittelbar nach dem Essen auf XNUMX oder mehr ansteigt, tritt auch Schläfrigkeit auf. Solche Leute sind etwas seltsam.“
Erhöhtes Komplikationsrisiko Der A1c-Präventionszielwert liegt unter 7 %
Liegt der Blutzuckerspiegel, wie oben erwähnt, bei der ersten Messung über dem Referenzwert, liegt er nach drei Monaten Diät- und Bewegungstherapie wieder über dem Referenzwert, liegt offiziell die Diagnose Diabetes vor. Früher habe ich nach der Diagnose auf eine medikamentöse Therapie umgestellt, doch seit Kurzem ist mir klar geworden, dass eine medikamentöse Therapie nicht zielführend ist, wenn nicht auch eine Diät- und Bewegungstherapie fortgeführt wird. „Medizin ist nichts anderes als ein Heilmittel gegen Symptome. Medizin ist wie Wasser ins Feuer zu gießen. Es brennt überhaupt nicht. Wir müssen einen solchen Körper erschaffen.“ Wie weit sollte dann der Blutzuckerspiegel gesenkt werden? Betrachtet man beispielsweise den Nüchternblutzuckerspiegel, sind 80 bis XNUMX oder weniger ausgezeichnet, XNUMX bis XNUMX oder weniger gut, XNUMX bis XNUMX oder weniger akzeptabel und XNUMX oder mehr ist inakzeptabel. Es gibt. Außerdem sollte der Blutzuckerspiegel XNUMX Stunden nach dem Essen nicht mehr als XNUMX betragen.Hämoglobin AXNUMXc darf XNUMX % nicht überschreiten (der internationale Standard liegt bei XNUMX % oder höher). Mit XNUMX % soll das Risiko für Komplikationen steigen. Herr Watanabe, der sagt, dass er sich ständig in einem „unmöglichen“ Zustand befinde, sagte jedoch weiterhin: „Ich fühle mich besser, wenn mein Blutzuckerspiegel hoch ist.“ „Dann erscheint seit kurzem auch in den Vereinigten Staaten ein ähnlicher Artikel. Wenn man den HbAXNUMXc in Gruppen von XNUMX %, XNUMX % und XNUMX % oder mehr einteilt und zwei Jahre lang nachverfolgt, wird man diese Leute finden mit dem höchsten AXNUMXc-Wert sind die energiereichsten. Deshalb hat die American Diabetes Association entschieden, dass für ältere Menschen die Blutzuckerziele in Absprache mit dem Patienten festgelegt werden sollten und etwas höher sein könnten.“ Neuerdings ist es auch in Japan einfacher geworden: „Das Ziel liegt bei weniger als XNUMX %, wenn eine Normalisierung angestrebt wird, bei weniger als XNUMX %, um Komplikationen vorzubeugen, und bei weniger als XNUMX %, selbst wenn die Behandlung schwierig ist.“
