[Informationen zur Immunstärkung]
Vor kurzem hat das neue Coronavirus die Welt im Sturm erobert.
In dieser Ecke finden Sie Informationen darüber, wie Sie einen Körper aufbauen, der Corona standhält.
Wir stellen Auszüge aus früheren Musubi-Magazinen und Büchern vor, die von Seishoku Publishing veröffentlicht wurden.
Der 10. Teil ist ein Artikel über makrobiotische Beweise aus dem „Musubi Magazine Juni 8“ (insgesamt 6 Teile).
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„Gut für die Gesundheit“ bedeutet „langsames Altern“
Auf dem Weg zur Verwirklichung einer gesunden Langlebigkeit
Wir verwenden täglich die Wörter „gut für die Gesundheit“ und „schlecht“, aber was bedeutet „gut für die Gesundheit“?Herr Sakuta beurteilt, ob es sich dabei um eine „Unterdrückung des Alterns“ oder eine „Förderung des Alterns“ handelt.
Es gibt ein Wort namens Anti-Aging, aber man kann die Uhr nicht zurückdrehen.Aber wir können das schleichende Tempo des Alters etwas verlangsamen.
Mit anderen Worten, die Frage ist, was man gegen „gesundes Altern“ tun kann, und wie er in seinem Buch sagt, wie man „Alter“ verzögern kann, um eine gesunde Langlebigkeit zu erreichen, die heutzutage ein heißes Thema ist.
Eine Entzündung ist ein Indikator für das Altern.
Entzündungen beschleunigen den Alterungsprozess und verursachen Krankheiten
Entzündungen werden nicht nur durch akute Entzündungen aufgrund eines Traumas verursacht, sondern auch durch chronische Entzündungen, die durch Fettleibigkeit und Luftverschmutzung verursacht werden.Es wird angenommen, dass chronische Entzündungen die Entstehung altersbedingter Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Demenz, Typ-XNUMX-Diabetes und Krebs begünstigen, die mit zunehmendem Alter häufiger auftreten.
„Entzündungen beschleunigen das Altern und erhöhen das Risiko altersbedingter Krankheiten“ („Wie man sich ernährt, um das Altern zu verzögern“), und dies wird als „entzündliches Altern“ bezeichnet.Herr Sakuta sagt zum Beispiel: „Diabetes ist eine der Alterskrankheiten.“
Mit anderen Worten: Die „Unterdrückung von Entzündungen“ ist der Standard für „gesunde“ Lebensmittel.
Tatsächlich wurden in einer in den Vereinigten Staaten durchgeführten Studie Marker für Entzündungen (Anzahl weißer Blutkörperchen, CRP usw.), Marker für Blutzucker (HbAXNUMXc) und Fettleibigkeit (BMI usw.) verwendet, um das tatsächliche Alter und das tatsächliche Alter zu vergleichen biologisches Alter. , Menschen, die dazu neigen, in einem Jahr zu altern1.2Ich war so alt wie ich.Auf der anderen Seite werden es Menschen tun, die nicht so schnell altern0.8Ich war nur Jahre älter.
Die Ernährung beeinflusst das Altern
„Es scheint, dass das biologische Alter im Vergleich zum tatsächlichen Alter eine Schwankung von plus oder minus XNUMX % aufweist.40Alter, biologisch48Manche Leute sind alt32Einige sind alt.Dann40im Alter von32Was kann ich tun, um mein biologisches Alter zu behalten?Kurz gesagt: Die Unterdrückung von Entzündungen verlangsamt das Altern, deshalb sollten wir so leben“, sagt Sakuta.
„Es gibt individuelle Unterschiede in der Geschwindigkeit des Alterns und es hängt mit der Ernährung zusammen“ (aus demselben Buch)
Was ist also eine Diät, die Entzündungen reduziert und den Alterungsprozess verlangsamt?Ich würde es gerne sehen, wenn ich es mit der Makrobiotik vergleiche.
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Hidenari Sakuta
Geboren 1957 in Tokio.Arzt. Nach seinem Abschluss am National Defense Medical College im Jahr 82 arbeitete er im Self-Defense Forces Central Hospital und im Self-Defense Forces Kumamoto Hospital. Von 97 bis 99 diente er als Arzt der Kaiserinwitwe (abgeordnet zur Imperial Household Agency).
2007 wurde er Vizedirektor des Self-Defense Forces Sendai Hospital, 13 Direktor der Abteilung für Medizintechnik des Self-Defense Forces Central Hospital und 15 Direktor der allgemeinen medizinischen Abteilung im selben Krankenhaus.
Spezialist und Präzeptor der Japanischen Gesellschaft für Innere Medizin, Ratsmitglied der Japan Endocrine Society, Spezialist für Endokrinologie und Stoffwechsel, Betriebsarzt der Japan Medical Association.Spezialisiert auf den endokrinen Stoffwechsel.
