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[Informationen zur Stärkung der Immunität] Warum kommt es zu Darmreizungen?⑤
[Informationen zur Immunstärkung] Vor kurzem hat das neue Coronavirus die Welt im Sturm erobert. In dieser Ecke finden Sie Informationen darüber, wie Sie einen Körper aufbauen, der Corona standhält. Wir stellen Auszüge aus früheren Musubi-Magazinen und Büchern vor, die von Seishoku Publishing veröffentlicht wurden. Der XNUMX. Artikel ist „Warum wird eine Darmreizung verursacht? (von Kenji Okabe)“ aus der Serialisierung von „Musubi Magazine March XNUMX“ bis „Musubi Magazine August XNUMX“ (insgesamt XNUMX Mal). -------------------------------------------------- ---------------------------------
Gesund mit XNUMX % guten Bakterien, XNUMX % schlechten Bakterien und XNUMX % opportunistischen Bakterien Eine der Ursachen für ein schlechtes Darmmilieu ist die Vermehrung schädlicher Bakterien. Man sagt, dass ein gesunder Darm XNUMX % gute Bakterien, XNUMX % schlechte Bakterien und XNUMX % opportunistische Bakterien enthält. Wenn jedoch die Zahl der schlechten Bakterien die der guten Bakterien übersteigt, schlagen sich opportunistische Bakterien auf die Seite der schlechten Bakterien, die im Darm dominant geworden sind, und verschlechtern das Darmmilieu. Schlechte Bakterien haben eine Lieblingsnahrung: Fett und Eiweiß. Diese makromolekularen Bestandteile können von guten Bakterien nicht leicht zersetzt werden, daher ist es notwendig, sich die Kraft schlechter Bakterien zu leihen, um sie zu verstoffwechseln. Es entstehen Ammoniak und Amine. Die Identität dieser Komponenten ist PM2.5und photochemischer Smog, saurer Regen sowie giftige Stickoxide und Schwefeloxide, die in Autoabgasen enthalten sind.
Verschiedene unangenehme Symptome, die durch Fäulnisgifte verursacht werden Indol und Skatol, die Fäulnisgifte sind, verursachen bösartige Lymphome und Leukämie, und Amine verwandeln sich in Kombination mit Salpetersäure im Magen in Nitrosamine, die starke Karzinogene (Magen- und Darmkrebs verursachende Substanzen) sind. Unter ihnen sind Schwefelwasserstoff und Ammoniak besonders schädlich, und wenn sie nicht behandelt werden, kommt es zu einer Entzündung der Darmwand, sodass die Leber sie in Harnsäure umwandelt und die Nieren sie als Harnstoff aus dem Körper ausscheiden. Solange Leber und Nieren gut funktionieren, geht es ihnen gut, aber mit zunehmendem Alter lässt ihre Funktion nach und ihre Ausscheidungsfähigkeit wird schwächer, was dazu führt, dass Harnsäure ins Blut zurückfließt, was zu Beschwerden wie Gicht und Muskelschmerzen führt . erscheint. Und wenn das Blut schmutzig wird, fühlen Sie sich möglicherweise müde, müde oder leicht müde, und die Ansammlung von Schmutz in Ihren Gelenken kann Schmerzen und Entzündungen verursachen, die Symptome wie Neuralgie, Arthritis und rheumatoide Arthritis verursachen können.
Schlechte Bakterien breiten sich von der Darmwand auf den ganzen Körper aus und verursachen Entzündungen und Infektionen Aber auch schlechte Bakterien spielen eine wichtige Rolle und es wäre absurd, sie anzugreifen oder zu beseitigen. Die Ursache für die Zunahme schlechter Bakterien ist in erster Linie die übermäßige Aufnahme westlicher Lebensmittel wie fettreiches, proteinreiches Fleisch, Eier, Milchprodukte und Brot, daher ist es besser, auf fettarme Lebensmittel umzusteigen , proteinarme Ernährung. Das Darmmilieu der Japaner, das vor dem Krieg gesund gewesen war, begann sich nach dem Krieg zu verschlechtern, als Brot und Milch in die Schulessen eingeführt wurden. Außerdem haben schlechte Bakterien ähnliche Eigenschaften wie fleischfressende Tiere und sollen unsere Darmwände anfressen.Wenn sich dadurch ein winziges Loch im Darm öffnet, dringen von dort schlechte Bakterien in den Körper ein. Wenn schädliche Bakterien, die in den Körper eingedrungen sind, von den weißen Blutkörperchen entdeckt werden, die im Blut patrouillieren, werden sie normalerweise sofort entsorgt, aber sie schleichen sich selten in die weißen Blutkörperchen ein, die in großer Zahl an der Darmwand vorhanden sind (selten), was der Fall ist lästig, da sich der ganze Körper frei bewegen kann. Letztendlich verursacht es Entzündungen und Infektionen in den Organen des gesamten Körpers, einschließlich des Gehirns, und schwächt den Körper allmählich.Daher ist die Auswahl der Lebensmittel sehr wichtig.
Beurteilung der Darmumgebung anhand des Stuhls Die bevorzugte Nahrung guter Bakterien ist niedermolekulare Stärke (Kohlenhydrate).Obwohl Stärke kein einfacher Zucker wie Weißzucker ist, handelt es sich um ein Polysaccharid (komplexes Kohlenhydrat), das mit der Zeit langsam absorbiert wird. Als Ergebnis einer Untersuchung der Ernährung langlebiger Länder und Dörfer auf der ganzen Welt wurde das Verhältnis der Aufnahme komplexer Kohlenhydrate wie Gemüse, Getreide, Obst, Algen und Pilze ermittelt80Es wird berichtet, dass sie mehr als XNUMX % ausmachen. Das bedeutet, dass wir zur Verbesserung des Darmmilieus die Aufnahme von Fett und Eiweiß reduzieren und den Anteil komplexer Kohlenhydrate erhöhen sollten.In dieser Hinsicht kann traditionelles japanisches Essen als ideales Lebensmittel zur Verbesserung des Darmtrakts bezeichnet werden. Die Qualität des Darmmilieus kann anhand des Geruchs von Kot, Fürzen, Urin und Schweiß bestimmt werden.Seien Sie vorsichtig, wenn Ihr Kot schlecht riecht.Wenn der Stuhl schwarz und bröckelig ist, enthält er viele schlechte Bakterien.
Auch das regelmäßige Auslassen des Abendessens ist wirksam Unter den komplexen Kohlenhydraten sind die unlöslichen Ballaststoffe (Zellulose), die in Getreide und Gemüse mit Schale enthalten sind, sowie die löslichen Ballaststoffe, die in schleimigen Lebensmitteln wie Taro, Lotuswurzel, Seetang und Pilzen enthalten sind, Lebensmittel, die gute Bakterien genießen. Fermentierte Produkte wie Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und Oligosaccharide, die in fermentierten Lebensmitteln enthalten sind, verbessern auch das Darmmilieu. Darüber hinaus ist gelegentliches Petit Fasting eine Möglichkeit, das Darmmilieu deutlich zu verbessern.Wenn Sie eine kurze Fastenkur mit Amazake aus braunem Reis, Kudzu-Paste oder einem Enzymgetränk durchführen, können Sie die Darmbakterien in kurzer Zeit ausgleichen. Nach Untersuchungen von Dr. Kikuo Chishima, der die Theorie der intestinalen Hämatopoese vertrat, verschwanden schlechte Bakterien durch das dreitägige Fasten von Hühnern nahezu und gute Bakterien dominierten. Sie können davon ausgehen, dass sich das Darmmilieu verbessert, wenn Sie während der Neumond- und Vollmondzyklen regelmäßig auf das Abendessen verzichten.
[Informationen zur Stärkung der Immunität] Warum kommt es zu Darmreizungen? Zu ⑥ -------------------------------------------------- --------------------------------- Kenji Okabe Während seines Studiums reiste er in die Vereinigten Staaten und war von der Verbreitung von Fettleibigkeit überrascht. Er führte Forschungen zum Thema „Amerikanische Gesellschaft und Diätnahrung“ durch.Nachdem er herausgefunden hat, dass traditionelles japanisches Essen das beste Diätessen ist, lernt er Seishoku kennen.Nachdem er als Dozent bei der Japan Macrobiotic Association gearbeitet hatte, zog er XNUMX aufs Land in die Präfektur Fukuoka und gründete das Japan Brown Rice Seishoku Research Institute. Im Jahr XNUMX gründete er die Musubi Association und hält in ganz Kyushu Vorträge, Gesundheitsberatung, Mini-Fastenseminare und makrobiotische Seminare.Direktor der Japan Macrobiotic Association.Zu seinen Veröffentlichungen gehören „Microcosm of Mawari Temekuru – Yin and Yang Five Elements for Life“ (Musubi no Kai), „Diet with the Rhythm of the Moon“ (Sunmark Publishing), „Macrobiotics for Cleansing the Mind and Body“ (PHP Research Institute). ), „Haushalte“. Ernährungsmethoden zum Schutz vor innerer Strahlenbelastung“ (Kosaido Publishing), „Beseitigen Sie Körpergerüche mit den Mahlzeiten“ (Kawade Shobo), „Guzuruko und Sawaguko wechseln sich mit den Mahlzeiten!“ (Kosaido Publishing)
