Kennen Sie Ihre Leistungsfähigkeit und essen Sie gut.Zucker ist auch nicht schlecht.Es wird dich lockern.Wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag ein wenig essen, können Sie sich besser fühlen.Ich muss lockerer werden.Wer hart arbeitet, muss lockerer werden.Um aktiv zu sein, muss man gut schlafen.Allerdings ist es nicht gut, wenn das Lockern zur Gewohnheit wird.Ein Psychiater sagte mir in einer amerikanischen Sendung namens „Presentation“: „Je gestresster man ist, desto eher stirbt man, also versuche, Stress so weit wie möglich zu vermeiden.“Wenn Sie jedoch gestresst sind, verengen sich Ihre Blutgefäße.Es ist Verteidigung.Es wird immer Stress im Leben geben.Wenn du dich verbessern willst, musst du auch nur ein wenig Stress haben.Wenn dich nichts stresst, bist du hirntot.Wenn Sie akzeptieren, wird das Liebeshormon aus der Hypophyse ausgeschüttet.Fühlst du dich nicht glücklich, wenn du nichts isst? Bisher habe ich Süßigkeiten gegessen, ohne darüber nachzudenken, aber jetzt, wo ich Makros kenne, bin ich froh, dass ich sie nicht esse.Anstatt zurückzuhalten, was ich essen möchte, ist es stressiger zu denken, dass ich froh bin, dass ich nicht essen kann. 
Wer das Yin- und Yang-Prinzip der Makrobiotik nicht kennt, wer keine Zwänge hat, isst, ohne darüber nachzudenken, und nennt es Stressabbau.Und am Ende kann es passieren, dass Sie zu viel essen. nächstes Mal,7 月 13 日 (日).letzte Folge dieser Serie „Workshop zu grundlegenden Inspektionsmethoden und Diagnosefähigkeiten“Ist.Die Regenzeit ist wahrscheinlich vorbei und die Saison wird dynamischer Hochsommer.Bitte tritt uns bei.Wir freuen uns auf. (Terry)
