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【增强免疫力资讯】从嘴巴开始的饮食教育⑨

[免疫增强信息]
我们将介绍 Seishoku Publishing 出版的过去 musubi 杂志和书籍的节选。
第26期介绍「结缘杂志6年12月号」的食育文章。 （共XNUMX次）。
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旨在充分利用嘴唇和舌​​头

鼻子呼吸可预防感冒和流感
　听说很多孩子都是张着嘴巴，但为什么用嘴巴呼吸是不对的呢？
　首先是鼻呼吸的好处。
　冈崎先生说：“你可以把它想象成我们平时用鼻子呼吸的天然口罩。”
　鼻子里有很多毛细血管，即使是零下XNUMX摄氏度，从鼻子吸入的冷空气在到达肺部之前，也会被毛细血管加热到接近体温的温度。
　此外，鼻子中的纤毛细胞还起到排出空气中灰尘和污垢的作用。
　每天分泌约XNUMX至XNUMX升的唾液，鼻子也会分泌约XNUMX升的水。这是因为肺部容易干燥。
　通过潮湿的鼻子呼吸也有助于预防流感。这是因为在干燥的冬季肆虐的流感病毒对湿度的抵抗力较弱。
　这样，单纯的鼻呼吸对于预防流行性感冒和感冒是非常有效的。这意味着口呼吸的儿童更容易感染流感和感冒。
　然而，越来越多的孩子是用嘴呼吸。能问下原因吗。

口呼吸的孩子吃
　据冈崎先生所说，人们张口的原因有以下三个。
　
　① 下颚（舌头）失去重力
　(XNUMX) 耳鼻喉科方面的问题（腺样体=扁桃体肥大、过敏等）
　(XNUMX)口腔功能问题
　
　冈崎先生主要关注的第三点，是口腔功能发展的问题。
　并不是所有的婴儿都能紧紧地闭上嘴唇，尽管口呼吸很糟糕。冈崎先生说：“如果你擅长吞咽，比如吞咽唾液或吞咽食物，你就会变成长方形。”
　但是，闭口力弱的婴儿特有的山状上唇，或者像鳕鱼子一样厚厚的嘴唇的孩子，在很多情况下都是用嘴巴呼吸的。
　嘴巴张开时，暴露在外界空气中的牙龈可能会变厚，导致口呼吸性牙龈炎。
　讲座期间，播放了一段视频，内容是一个正在张口呼吸的 XNUMX 岁儿童正在吃一根香蕉。
　嘴巴张开，所以你可以看到嘴里的香蕉。如果你认为你正在吃东西时发出咕噜咕噜的声音，你会暂时闭上嘴巴吞咽。然后再吃。

[免疫增强信息]从口中思考的饮食教育⑩

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冈崎义秀
1952年生于大阪。爱知学院大学齿科毕业。84年毕业于大阪大学牙医学院小儿牙科，之后在冈山学院大学牙科医院担任小儿牙科讲师。 2013年提前从冈山大学退休，成为国立蒙古医科大学牙医学院客座教授。擅长儿童牙科、残疾儿童牙科、健康教育等。著作有《神上健康科学：咬30口107岁》（少年写真新闻）、《牙医眼中的锦锦百科饮食教育仙境》（东山书房）等。