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【免疫力提升资讯】改善饮食，提高体温②

[免疫增强信息]
近日，新型冠状病毒席卷全球。
在这个角落，您可以找到有关如何构建可抵御电晕的身体的信息，
我们将介绍 Seishoku Publishing 出版的过去 musubi 杂志和书籍的节选。
9日是《Musubi Magazine May 13》第XNUMX次食育信息交流会的报道（共XNUMX次）。
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发酵食品和Aiube运动

　假设一日三餐，一年XNUMX多餐。我们学校的午餐只有XNUMX顿左右。为了全面改善饮食，必须在家中检查饮食。
　山下先生从吉田先生那里听说“人体在 30 天内变化一半”，因此实施了“30 天挑战”，在这个挑战中，他认真地努力改善饮食，感受自己身体状况的变化。
　
　①每天吃10个沙丁鱼干
　② 吃带皮带芯的时令蔬菜
　③每天吃发酵食品
　④ 进食前每口咀嚼30次
　⑤ 停止饮用汽水，多喝茶或水
　⑥ 做“爱部操”30次

　在 Aiube 练习中，您以“a-i-u-be”的大动作移动嘴巴。通过促进唾液分泌，训练口舌，也可以由口呼吸转为鼻呼吸。由口呼吸改用鼻呼吸，可以大大防止病原体的入侵。
　孩子们开始经常吃沙丁鱼干，以至于超市里甚至有专门的沙丁鱼干专区。似乎干沙丁鱼现在总是在教职工室里供应。



“我不生气了”

　我也尝试过回收餐厨垃圾来做土壤和蔬菜，这是吉田先生正在实践和倡导的。
　全校学生品尝并比较了无农药胡萝卜和超市销售的胡萝卜。
　味道差别很明显，前者大家都吃，都说很好吃，而后者嚼劲十足，吃不下。
　“孩子变了，家长也就变了，”山下先生说，“你为什么早上起来？”早餐、甜面包和茶，也从 70% 减少到 40%。
　孩子们也纷纷表示，“现在可以专心上课了”、“冲突少了”、“没有欺负人了，学校生活也安心了”。
　山下先生说：“发育障碍的症状可以通过改变食物来改变。如果你吃了毒药，你必须把它吐到某个地方，这会导致问题行为和愤怒行为。我认为如果你喂它们，它们就会培养人类应有的善良和体贴。”

小儿代谢综合征从 13% 到零

　经过以上努力，25年体温进一步上升，36.5%的人口体温超过83度。 36度以下，最初的90人降为零，体温过低的状态几乎消失了。
　似乎有一种倾向，就是「体温高的孩子学力高」，生活过得好，才能展现自己的能力。
　只有19人感染了流感。 24 年，12.9% 被诊断患有代谢综合征的儿童在次年降至零。血脂异常判断人数从23.8%急剧下降到9.2%。
　据说，教职员工还反映，头发长得太厉害了，理发的钱要多花钱。
　山下先生离开学校已经四年了，但他现在似乎还在继续着同样的努力。

学生提出健康长寿措施

　茨城高中二年级的学生也发表了声明。
　去年11月，市内的高中生、大学生、青年组等共XNUMX支队伍参赛，在茨城县XNUMX年的城市政策企划竞赛中获得最高奖。
　“美食遗产”是“我想学习正确饮食的重要性和能够吃到新鲜食材的鉴赏力，实现我的健康，并增加整个茨城县对农业的需求。健康长寿，当地生产领域。这是一个使其成为日本时代排名第一的项目。
　具体来说，在茨城县高中园艺部的指导下，茨城县高中生将想出的菜谱传授给当地的小学生并共同制作，使用从厨房垃圾中回收的土壤种植无农药蔬菜。我们提出了体验“家园政策”的“家园政策”和建设配备农场、住宿设施、烹饪设施和体育设施的“教育农场”，孩子们可以在这里玩耍。
　一名男学生还提出了一些想法，例如在自然丰富的城市北部开设名为“I-Farm”的实践农业设施，以及通过恢复已停止的琼脂制作来创造交流场所XNUMX 多年前。底部。

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*主讲人
山下正成
三丰市教育委员会秘书处学校教育科长
之后，他专注于旨在使儿童体温正常化的饮食教育，并于25年获得文部科学大臣奖。
专长是数学教育，曾任附属坂出小学教师、县教育委员会主任讲师、香川县数学分科委员长、三丰区、观音寺区小学教育研究会会长.

吉田俊通
非营利组织 Daichi to Life no Kai 的主席。木耳酱农场的主人。 XNUMX年生于长崎。
九州大学农学部硕士毕业后，在长崎县厅担任农业推广员。
XNUMX年，他从县政府退休，开始做有机农。
XNUMX年，以佐世保市为据点成立了“地球与生命协会”，在九州掀起了种植健康蔬菜和健康人的旋风。
XNUMX年获得总务大臣奖（地域振兴类）。 XNUMX年食育推进志愿者奖（特别任务内阁府大臣奖）