9 山村信一郎新系列的第 2 期“心脏病的观察、食物、饮料和津贴”已于 XNUMX 月开始。
山村先生年轻时爱吃甜食，吃很多糖，吃很多肉和鸡蛋。一个体重超过一公斤的巨人。我与长寿药无关，饮食完全相反。因为有那次经历，所以老师的健康咨询和饮食指导都是根据吃什么就停不下来的人的感受而独创的。
我得了肺结核，所以初中的时候早餐吃鸡蛋。6我吃了一个。我吃的是咸三文鱼，咸得我分不清是吃盐还是吃三文鱼。这就像福井县的特产“Heshiko”。
我是在非常积极的饮食习惯下长大的，所以我对糖的渴望很大。我是在研究了长寿生物后才知道这一点的。换句话说，如果体质和身体状况是积极的，他们就要求相反的消极。
简而言之，暴露在被称为海风的正面风中、吃鱼并在正面环境和饮食中长大的沿海人往往会喝很多酒。平衡。
就我而言，我去了糖。糖是最难戒掉的。即使我决定这样做，我最终还是吃了。决定一句话不做3年。不是你想吃它，而是你的身体渴望它。这是对糖的本能渴望。和，3尽管我忍了很多年，但我后悔吃了它。
然而，当我学习东方医学时，我才知道糖不是毒药，而是可以入药的。吃糖可以减轻它。放松意味着身体保留水分。当它适当地补水和松弛时，您可以进行下一步。
当我是严格的长寿者时，我不想吃太多，但我意识到吃一定量的糖会更好。我认为问题是如何接受它。
这将是一则广告，但我写了“每周3仅限一天!《减肥的饮食习惯》（青春出版社）不知不觉就卖了两万册，修订版即将出炉。三天休息一天吃饭的宫古晴美，或者水前寺清子三天休息两天吃饭。我可以用这个来做。当我达到这一点时，这很有趣。
反之，也有人做长寿而身材走形。这是因为他们吃糖。这是你最喜欢的糖果。不管是米糖还是枫糖，吃下去都会变成葡萄糖，所以作用都是一样的。重要的是怎么吃。
有些人将素食主义者和宏观饮食误认为是同一件事。
一个非常贫血的人来找我咨询，所以当我推荐 Koikoku 时，他生气地离开了。
“我从没想过我会得到动物产品，”他说。
虽然我知道长寿，但我从来没有读过樱泽博士的新食疗。我从来没有打开过食物疗法。
有一种误解认为吃素会让你更健康。蔬菜中的钾含量很高，因此您会从体内排出越来越多的钠。再加上服用米糖浆或枫糖浆，就会血气不足，气血不足，身体萎靡不振，月经就停了。这是自然的。如果您不知道这一点，那么如果您有心情做蔬菜，那将是一件大事。
一个很好的例子就是今天的主题“心脏病”。
下一次，第三次将在 3 月 11 日星期日举行。主题是“胃病的观察、食物、饮料和津贴”。
我们非常期待你的参与。
