6月12日，星期天。召开了Japan Macrobiotic Association理事兼营养师山村真一郎的第4次“美丽的头发”研讨会。老师的故事总是很有趣，对进入正题前所谓的枕边部分很有帮助。
这次的主题是头发。
头发由蛋白质、脂肪和矿物质组成。向上的毛由蔬菜和碳水化合物制成，向下的毛由蛋白质和动植物脂肪制成。头上的头发朝上，身上的头发朝下。西方人的体毛比日本人多。
头发的软硬、明暗、干枯、长短等表现出身心状况和内在品质。
头发受饮食影响。
在格陵兰岛、芬兰这样环境极寒、极地阴凉、环境负面性强的地方，身体要怎么做才能生存？你必须吃一些能让你暖和起来的东西。
最辣的食物是什么？我会从极阳那里拿点东西。肉不行吗？天气冷，所以我吃丰富的动物脂肪。她有一头金发，几乎是白色的，波浪状的。
在像非洲这样炎热积极的环境中，我们吃水果和其他非常消极的东西。这会让你的头发自然僵硬。我在电视上了解到卷发会释放热量。
我会谈论无关紧要的事情。星野道夫，我最喜欢的动物摄影师。不幸的是，我在堪察加半岛被一只棕熊袭击而死。
星野先生很喜欢灰熊，有一只熊是他小时候拍的。一只小熊正在附近玩耍。妈妈带着小熊过河来到这里。通常这是不好的。致星野先生3母亲坐在上面，孩子围着她玩耍。也就是说，我是来给星野先生看孩子的。你觉得无聊。玩完后，他们返回森林。有机会一定要看看星野先生的书。
下一个系列的主题是“肠子”。当你的肠子变好了，不仅你的身体状况会变好，你的运气也会变好。当您的内部器官更好地工作时，您的皮肤会变得更年轻并且更能抵抗疾病。让我们通过将技巧与检查和烹饪食谱交织在一起来享受学习的乐趣。
请加入我们。
「充满活力的肠道和细菌活动
第1时 9月1英（英）为什么肠道细菌会影响健康?
第2时 10月9“生菌杀菌”是活泼健康生活的决定性因素!
第3时 11月13Sun（太阳） 肠酵素造就“不倦不病”的身体!
第4时 12月11天（天）美丽的头发
