此外，在演示糙米的烹调方法时，我们让参与者观看了实际发芽的糙米。 “这一粒小粒，长成小苗，越长越大，然后生根发芽，结出百粒米，有生命力。”大家饶有兴致地看着。 
边听示范，边分到每桌，挑战自己实际煮糙米和做味噌汤。老师会围着桌子，细心地教你怎么淘米，用多少水，怎么切菜等等。每个人都齐心协力完成工作。 
你的饭准备好了！ 
首先，我们让他们练习咀嚼糙米。听说了饮食教育的创始人石冢佐元，以及佐元所说的“春天是苦涩的”这句话后，这堂课就变成了一个可以用味觉和知觉来充分体验春天的教室。这是学生的印象。 “解释的很透彻，也很容易理解。我想再去上课。”“糙米很好吃！我想尝试在家里煮糙米。”很高兴我上了课。 “开始吧！糙米生活”系列，每节课练习两道菜，让孩子和初学者都能享受烹饪的乐趣。以容易参与而著称。下一次，我们将在 1 月 2 日星期四举行西式版。我会告诉你如何煮米饭和如何做蔬菜浓汤！ 4月日式Part 28将于5日（周一）举行，西式Part 16将于2日（周六）举行。另外，28月2日（周日）还有特别的手工乌冬面教室♪ 当然，孩子们可以参加任何教室。女士们先生们，请加入我们。详情请戳这里↓ https://www.macrobiotic.gr.jp/cookingschool/tokyo.html 点此报名4月“开始吧！糙米生活”班↓ https://ws.formzu.net/fgen/S89736014/ 点此申请May的“因为好玩，所以我可以继续！糙米生活”班级↓ https://ws.formzu.net/fgen/S49212065/ 秘书处中岛
