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我吃了 Erica Angyal 的故事和食物

星期六，5 月 31 日。我参加了前日本环球小姐官方营养顾问 Erika Angyal 的脱口秀和美容自助餐。会场是堂岛川论坛，它位于京阪电车中之岛站附近的河边。来自FM COCOLO（76.5MHz）的人气DJ MEME出现在充满年轻女性的会场。昨天和Erika一起去了伊势神宫的MEME说：“Erika的姿势总是很棒。她走路、坐着、站着的样子。太美了，我想向她学习。”我叫了Erica的名字。带着灿烂的笑容，Erica冲进了会场，让会场显得更加华丽。脱口秀以和MEME坐在桌边的风格开始。Erika 出生于澳大利亚悉尼，30 年前作为交换生寄宿在大分县一家四口之家，至今已在日本生活了 4 年。《成为世界第一美女的减肥法》、《成为世界第一美女的减肥圣经》、总结给日本女性的建议的《18天成为美女的减肥法》该系列销量达到 30 册，成为畅销书。增加。   脱口秀节目中谈到了Erica以“用食物的力量从内部发光的5点”为主题的美容和健康建议。 <POINT 01> 如果你正在去油，现在就停下来！是的，油让我感到满足并且持续时间更长，所以我可以等到下一顿饭。” “蔬菜含有多种脂溶性植物化学物质。你不能得到化学物质的影响。当你吃沙拉时，将优质油（如橄榄油）与柠檬、天然盐、香草和香料混合制成自制调料。”“避免从植物中天然提取的反式脂肪酸，但加工过程把它们变成坏油。检查成分，避免人造黄油、起酥油、加工植物油等。”还有 4 分。 <POINT02> 控制血糖而不是卡路里。保持宽松是瘦体质的关键。 <POINT03> 零卡路里和零糖分是美女的敌人。眼睛不会因数字的影响而舞动。 <POINT04>植物化学物质是流行皮肤的秘密。 <POINT05> 对麸质上瘾？   座谈会结束后，我们来到一个狭长的会场，可以俯瞰堂岛川，享受美丽的自助晚餐。所有无麸质菜单。 ▽蔬菜沙拉（芥末酱/黑醋汁）▽荞麦卷饼▽豆腐和牛油果卡普雷塞▽无麸质蔬菜蛋糕Salé▽无麸质番茄咖喱▽卡佩里尼米粉▽三文鱼炒五颜六色的蔬菜Ravigote酱▽无麸质奶油杏仁小点心▽杏仁片提拉米苏 （特里）