这次把冬根类蔬菜，萝卜、胡萝卜、藕、芋头等，一层一层地煮。 
在老师的讲解中，大家纷纷起身开始准备袈裟。 
↑ 虽然是玻璃盖，但里面的水汽已经满了，看东西可能会有点困难。但是，像这样慢慢蒸，蔬菜会变得美味。 
实训开始后，Toneri先生绕过每张桌子，对如何摆放菜品提出建议。 
这是老师在示范时上的盘子。每个人都完成工作后，每个人都会说“itadakimasu”。 
有汤有甜，真是热闹热闹的品尝时光。我收到了您对课程的印象。 “没有什么比烹饪更能传达对家庭的爱了。我听过小川法庆先生和家庭和谐料理的故事。有人告诉我事情会改变，但只要味道好就可以了！！”我是开心！！”感谢大家早早的参与！舍人先生，非常感谢您的宝贵时间☆ 下个月的公共烹饪班是2月6日，广田直树先生的“情人节甜点班”。今年的情人节糖果是巧克力磅蛋糕。你可以把烤好的一个带回家！还有一些座位可用。请加入我们！ ！ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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