「 我曾经吃过很多蔬菜，但菜肴的变化不大，所以我很高兴能吃更多。我培养了一颗珍惜食物的心。”
（在筑前煮）我想扔掉家里的高汤。即使我吃咸的食物，我的血压也很低。我意识到健康不是靠别人」
“看到葱根被切得很细，胡萝卜脖子上的黑色部分，我过去常常毫不费力地切掉，真是令人耳目一新。我当时 
（豆浆慕斯）
“我知道了盐决定了味道。以前，我做菜时用了太多的甜味。即使我一直努力，我也不会厌倦。我觉得”
（五子煮饭）
“也许我的体温升高了，但我仍然在热地毯上没有空调的情况下生活。我觉得我的体质正在发生变化。”
“虽然我是厨师，但我认为这道菜起源于食物。想想”
这是7日上午负责的安福正世博士的评论。 “恭喜完成初级班！听了大家的感想，我觉得你们每个人都向前迈出了很好的一步，请继续按照自己的节奏迈出那一步，相信风景会越来越变的。”我很期待。”这是下午负责最后一集的藤井道代先生的评论。 “星期六W初学者，谢谢你的努力。所有的菜都很好吃。切豆浆慕斯看起来很有趣。请尝试在家里做重要的Chikuzen-ni。还有，很高兴见到你。”如果身边有人嘀咕“做高汤好麻烦……”，请告诉他们“这样做就不麻烦了！”☆本周六课程将在12月继续。 21号开始中级W班！仅靠初级水平无法传达的宏观烹饪的深度，请在中级水平上尝试。 3月份开始的短期烹饪强化班也正在接受中！ ！
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大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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