在“金皮罗牛蒡”、“羊栖菜莲藕”、“芝麻盐”等减肥菜肴中，“基本菜”尤为不可或缺。如果你正在学习中级，我想你会有一种“哦，这是中级教材中出现的一道菜”的感觉。做这三道菜，有好几道工序要搞清楚，菜怎么切，紫菜怎么处理，怎么“蒸”，怎么烤芝麻，所以我目前在中级练习烹饪学校。但这不仅仅是“中产阶级美食”。 一次吃的量也和普通的小菜不一样。 
这是完成的品尝。如果你到了高级或以上，华丽的待客菜肴就会脱颖而出，所以你可能会想，“只有这个吗？”反之，金皮拉牛蒡、羊栖菜莲藕、芝麻盐最深。全体教职工也都在努力工作。从下午开始，“治疗”课。 
前往三楼的讲堂。通常，我有一张桌子和一把椅子，但这次我直接坐在地毯上听课。讲解完芋头意面、姜膏等，大家开始练习姜膏。 
将药膏涂抹在您喜欢的地方，例如您的颈部、肩部、腰部和腹部，然后体验一下。似乎也是片刻的放松时间♪课后，我收到了岛田先生的评论。 “这是对正餐基础中的三道基本菜的重新复习，但我希望你觉得这道菜很深，很难。我认为你已经学会了如何做健康的食物。请把每一道菜和回顾一下，以免忘记。无论如何，了解治疗的最好方法是亲身体验。让我们现在就在人体实验中尝试一下（笑）。请注意不要过度。 八月将至，盛夏来临。如果您在办公室工作，请注意不要因空调而着凉，如果您在室外或现场工作，请注意不要中暑。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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