他看起来一点也不累，还教我“糙米奶油”、“红豆南瓜”等重要的营养菜。 
糙米奶油是先将糙米烘烤而成。烤糙米又肥又圆。 
放入“红豆南瓜”南瓜前的陶罐。 
这次，我用砂锅煮了糙米。你可以用压力锅煮米饭，质地比较硬，但如果用砂锅，米饭会更顺滑一些。 
糙米粥用袋子过滤成奶油状。这是一个耗时的过程，但创造者投入其中的热情为吃它的人提供了能量。 
品尝完毕。后面的薄烤仙贝通常是“糙米奶油榨gara仙贝”，但这次，除此之外，我将面粉与我尝过的“Genshin”的炖gara混合在一起。 
品尝结束后，就糙米奶油等进行了讲座。下一次，“营养料理与医疗”课程的最后一期将在XNUMX月XNUMX日，即大阪天神祭的第二天。有些人可能对节日感到厌倦，但我们期待看到大家身体健康！ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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