森胁先生是阪神的铁杆粉丝，他有一种特殊的能力，可以根据走在梅田附近的粉丝的心情来判断比赛的胜负。在这一集中，我用糙米做了杂饭之王“五子杂饭”。我还学会了如何通过炖青椒（一种经典的夏季蔬菜）来制作带甜味的沙拉。同样来自兵库县的 Hiroko Shimada 女士将负责下午的最后一场会议。 
他教我如何制作 ohagi，它不仅可以用作春分，还可以用作短途旅行的便当盒。在品尝午餐时，我们要求每个人都介绍他们对课程的印象，因为这是最后一节课。 “我学会了切菜的方法。我知道只要盐的量就可以做出美味的食物，做饭也变得很有趣。我做饭的次数更多了，因为我在家里复习了。”
“我很惊讶没有使用海带海藻或干沙丁鱼的味道。?），我知道甜头出来了。直到现在，这道菜都使用了大量的糖和味醂。”
“我换了家里用的调料，以前天天吃冰淇淋。6月1我能够一劳永逸地戒烟。”
“烹饪变得有趣。我学会了欣赏食物的味道。我是
“我意识到我是自学成才的，我已经全神贯注于读书了。我想我是通过实践来学习的。我的曲目也增加了。”
“我能够学到学校没有教的东西。
“我在一个严格的糙米家庭长大，味道不好。，很好吃，给我留下了深刻的印象。我向妈妈报告了，但她被一扫而空（笑）课后，我收到了老师们的点评。森胁先生说：“恭喜今天完成初级班的各位，你们学习很努力，在你们的印象展示中，我看得出你们对调味料有很好的理解，我很高兴收到这样的很多愉快的印象。如果你周一继续上中级班，我们将在两周后再次见到你。如果你正在休息，请在家里制作你在初级班学到的菜肴。”初学者的课程，我有很多话要说，我确信它已经吃饱了，因为这是正常用餐的开始。对于那些这样做的人，请享受长寿！”下周二，2 号，是第 5 次中级星期二课程。负责人是来自奈良的今村惠子女士。 
在本期节目中，我们了解到了可以作为小点心的“三色白玉团子汤”，以及洋葱的甜味让您大饱口福的“洋葱和醋味噌腌制的车磨腐”。此外，在周一和周二，冈田校长用我们收到的玉兰叶制作了“hoba rice”！ 
星期六，我用的是豆粉，但这次我用的是味噌。 她说：“刚采摘的时候香气最好。” 但是，当我展开叶子吃米饭时，香气四溢，味道很好♪ 下课后，今村教授谢谢您的评论。 “梅子季的第一天，谢谢大家来参加。今天是非常有意义的一天，有往常的菜单，还有校长的讲解和示范玉兰饭。餐桌和食物的味道都很好，而且不愧是中级班的我心动了！！早早来辛苦准备的大家的心情能不能体现在食物上呢。今天就请大家在家复习一下。” 下一篇中级周二班1月6日开课，中级周一W班25日开课。我们期待再次见到你们。请注意不要中暑，玩得开心！
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大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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