清晨湛蓝的天空铺展开来，典型的五月天气，感觉真好。在这样一个星期天，山村真一郎先生的演讲“增强意志的秘诀......重建容易崩溃的自己的四种方法”2XNUMX日，举办“揭开大脑说的谎言”。
多巴胺是一种告诉大脑有动力的物质。据说增加这个会让你更快乐，或者说快乐会增加多巴胺，但它不仅仅是一种让你快乐的物质。。
从小吃甜食长大的山村先生酷爱甜食，据说“真是欲罢不能”。认识樱泽洋一先生，6〜7XNUMX年他有一次完全不吃东西，但之后就屈服于诱惑，每次吃东西都被负罪感折磨。
大脑的奖赏系统是大脑最原始的动机（motivation, affective）系统，为促进行为和消费而开发。当您即将获得想要的东西时，您的大脑会释放多巴胺。它会让你兴奋地得到你想要的东西。
这种多巴胺不仅存在于甜食、肉类等高脂肪、高糖的食物中，在弹球和赛马等赌博、彩票、电脑游戏、手机中也有，所以很麻烦。代替欣快感的是期待、预期和奖赏的快感。
那么，怎样才能控制住自己呢……进入今天的正题。
讲课时，老师说：“你知道这个故事吗？20青少年血糖50年龄、骨密度60年龄、血管年龄70好像是一代。这就是为什么那个女人是穿着年轻衣服的XX（笑），”然后道歉，说“对不起”，因为学生中有一个年轻的女人。
下一次6月9日3kai “增强意志力的诀窍是原谅失败”
是。 只能参加一次，所以请加入我们。我们期待着。
顺便说一下，结社杂志6顺天堂大学教授白泽拓司在每月的特辑“糖是温和的药物”中详细解释了糖瘾。请阅读。 （特里）
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大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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