用毛巾蒙住眼睛，以免锦鲤受到惊吓。 
只取出苦丸子，放入装有蒸好的牛蒡的高压锅中，加压加热。 
这真是一道取了“万物”之“命”的菜。完成的“koikoku”非常美味，有人甚至要求更多。 “以前我和老公经常吵架，但随着我继续上课，我老公开始理解，在我上课的时候照顾我的孩子。我觉得
“我在宫崎县的一个网络班上了初级和中级班，然后升到了高级。在那之前，我连糙米的煮法都不会。我想做，所以我”我要去大阪参加普通课程。”
“每天，我的家人对宏不感兴趣，他们说，‘你做的东西不一样’，但我想继续下去没有困难。我希望我能和店里的顾客好好谈谈。”
“我担心我能不能参加半年，但在我丈夫的帮助下，我能够度过难关。我很感激。
“我下班晚，我丈夫为我做晚饭，所以我自己做饭的机会不多。我决定去正常的课程，因为我被声音鼓励说，‘我要你教书我！''同时，我打算在家复习基础知识。”
“每次来到这个班级，老师们都让我明白了很多事情。
“起初，我以为这只是一堂普通的烹饪课，但我了解了生活和思维方式。我意识到了。”
“在久留米的一个网络班上了初级班和中级班后，我逐渐觉得有很多深度，想要更上一层楼，所以我就来到了高级班。我再次意识到家庭的重要性，那在这里学习是为了自己，也是为了家人。然后，我讲了宏观，让我对它有更多的了解。 上午和下午上课的校长说：“我很高兴来到这里，只是想听听大家的感受。我只知道这里的食物会改变身体，如果你这样做，心灵也会改变。” “改变别人很难，但你可以改变自己。先生，不知道吃什么的人很多，我希望你告诉他们哪怕一点点。”学长们说。第二天，也就是10日，是最后的初级班。 
“我一直对食物很感兴趣，这让我想到了宏观。它改变了我对食物的看法。我希望我的孩子也能吃这种食物。”
“我以为我对自己吃的东西很小心，但我决定再次参加课程。第一天，我看到非常简单的菜单并想，'我可以继续吗？！我很高兴我能够参加课程直到最后，知道它会变得非常美味。”
“我本来对宏观感兴趣，为了找一份相关的工作，我在福冈的一家提供糙米午餐的幼儿园找到了一份工作。我觉得能有一道满足孩子的菜真是太好了
“在山口县的一家幼儿园，我和上过正规烹饪班的人一起做饭。我身边有很多年轻妈妈，她们相信自己吃的东西，所以她们往往强调消极的一面，但我想提供建议从积极的方面来说。我希望能够
“我在一家 Yorokai 工作，我在那里做的食物包含宏。当我制作和销售这个时，人们开始问我，'我想让你教我如何做这道菜。'便当盒目前处于中断状态，但是我介绍了高压锅，把我在这里学的糙米做的很好吃，上课。做了一次，他让我下次再做。学生告诉我，他的食材不够，所以我决定在 1 月 3 日开一家店，我还在学习。但我们也有咖啡和小吃。”
“来到这里教会了我很多。
就算是这里，也是上午和下午都要上课的校长。 “为了告诉别人，你必须自己研究。如果你尝试这个，你就会明白Sakurazawa先生所说的，“烹饪是一条线。每天继续做饭。“Kamukamu实践”在“Seishokuseijutsu”中提到.坚持很难，但暂时尝试总比不从头开始好，因为它很难。坏事变成习惯。习惯容易，好事不容易成为习惯。我们谈到了持续的重要性。由于场地预订，今年秋季福冈教室的日程有很多变化。我们期待再次见到您，请随时来参加我们的活动和课程！
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大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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