早上阳光非常好，气温和四月差不多！然而，下午下了一场大雨。 这是一天，认为它是“Haru no Arashi”的先驱。今天天气很好，不过据说最高气温比昨天低了将近4度，大家注意身体哦！那么这一次，我们就主要来传达一下昨天举行的周五进阶班最后一期的同学们的感想吧。这次负责的是冈田先生。 “到了这个年纪，要学的东西越来越多……！最后的菜单是日式菜单，包括减肥菜“羊栖菜莲藕”。我们练习了樱泽先生时代的食谱“芝麻汤”和使用高小米的食谱。品鉴结束后，每个人都发表了自己的感想。 “高级班也很有趣。我想继续学习。”
“当我达到高级水平时，我想起了我的老师说过的话，‘我想再次回到初级班’。我认为基础知识很重要。有时候我会犹豫，但我很高兴我来了！ “
“初中班是在网络班学习的，高级班是第一次来我们学校，即使心情低落、身体不好，来到这里也让我心情好起来了！当我心情好了，我的家人感觉好多了。我想我在精神上有所成长。”
“我去泰国的时候，校长建议我带一根梅干番茶，这样我就可以在其他人都生病的时候保持良好的精神。我来这里后就知道我也可以照顾
“到了高级阶段，我就‘觉醒了’。因为工作，我的白天和黑夜有时会颠倒过来，休息日也会颠倒过来。变成了”
“我在高级阶段的目标是让吃糙米成为一种习惯。 3饮食糙米，最少一周3有时，全家人都吃大量的配菜，我会带糙米丸子作为工作午餐。随着上课的进行，我用的调料都变了，现在过着小康的生活。”
“到现在为止，我还不太理解那些特意去海外吃日本料理的人的感受。但是，当我达到高级水平并最近旅行时，我真的很想吃米饭、味噌汤和腌菜李子！”（笑）我喜欢这道菜并吃了它，但我意识到我的身体确实在发生变化。
“每次，除了通过各种食材烹饪之外，我还学到了很多东西。是” 校长也和我们说话。 “有些人这样吃会僵硬，但吃什么都没关系。你可能不会每餐都只吃鱼或肉，而且你知道，当你吃肉或鱼时，你应该吃双倍的量蔬菜。让我们看看这个，不要去评判别人。这种感觉会传达给你周围的人。如果你了解自己的感受并体贴地对待他们，那些想法就会回来，每个人都可以善意地度过他们的时间”
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大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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