昨天上午阳光明媚，由于辐射冷却，气温不易升高。
女士们先生们，让我们真的要小心突然的感冒。那么今天就给大家讲讲昨天开的高级周五班的格局。藤井道代负责。 
第四个菜单是三色碎米饭、红芸豆汤、味噌奶汁和馒头。 
温热的浓汤和新鲜出炉的奶汁焗烤恰到好处的季节
我们将在检查蒸和调味的同时继续工作。 
馒头没有用泡打粉，而是用山药（这次是山药）做的比较蓬松。首先，筛面粉。 
甜味是葡萄干和糙米甘酒。加入磨碎的山药、面粉和甜味剂，将面糊倒入模具中。然后蒸
对于奶汁焗烤，配料要彻底蒸熟。
通过食品加工机将豆腐打磨光滑，形成奶油酱般的质地。Laurier 做得很好，赋予了风味深度
放入耐热盘中，撒上面包屑烘烤。 
刚出炉的时候真的很烫，小心点！烹饪完成
馒头可以搭配抹茶、艾蒿、南瓜粉等。
品鉴结束后，我们收拾干净，前往三楼报告厅听校长讲课。 
樱泽先生介绍了一个情节，他早上第一件事就是热衷于打扫卫生，他还说如果你能始终保持周围的秩序，你也可以在头脑中整理你的想法和其他事情。下课后，我收到了藤井老师的评语。 “今天四道菜都好看又好吃，我倒进去的，蒸熟后很容易捞出来。” 十一月的最后一天了
好像终于可以听到岁末的脚步声了，不过还是谢谢大家的支持~
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大口袋（规律饮食协会事务局）
日本微生物协会
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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