菜单上有四种菜品：番茄酱糙米披萨、大量根茎类蔬菜蔬菜通心粉、胡萝卜沙拉和糙米奶油。 
糙米披萨的做法很有趣，不过这次的主料是“糙米奶油”。
生病时或固体食物不通过喉咙时，糙米膏是一种非常可靠的“减肥食品”。 （※市售品有咸味，作为婴儿食品请注意含盐量。）根据制造商的不同，有些产品是用糙米粉制成的。在教室里，为了享受糙米，我们先做烤糙米。
如同置身于糙米茶中的多聚糙米。我会尽量做到不炸裂，但不炸不够。熬成粥，用漂白的袋子挤干。 
除非你用很大的力，否则它不会轻易出来......
用研钵捣碎，这样更容易过滤和去除粗糙的热量，但要小心不要烫伤自己！如果它不出来，请尝试用木铲将其推出。当它冷却下来时，它不会出来太多，所以我会在保持温暖的同时处理剩下的部分。 
放入砂锅中加热，同时调节浓度。 
完毕
过滤的时候可以用筛子，也可以放在搅拌机里，不过这里的技巧是用“染色布袋”。有钱没钱口味都变了。。。这是真的
撒上芝麻和盐即可享用。 
第六位讲师是藤井道代。菜单上有五种菜品：黑米芝士卷、kurumafu汤、蘑菇箔、胡萝卜、西兰花和萝卜三色沙拉，以及苹果派。 
虽然有点日式和西式的不拘一格，但它的特点是任何菜单都可以安排，可以用来招待客人或聚会。
刚蒸好的chimaki！中国chimaki通常使用糯米，但用高压锅煮的糙米是糯米，所以我通常将黑米与非糯米混合。 
下午，烹饪完成。 
还有2天，祝大家好运
