今天大约这个时候，我正在考虑播种花卉种子。
顺便说一句，这是特里的第二个中级班。你做了什么食物？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 这个月在我下班回家的路上，它在附近流动 大川对岸一排盛开的樱花树
我花了我的时间呆呆地盯着它看，
这周樱花也落了。
感觉就像发生在一瞬间。
季节来来去去，
新鲜柠檬绿的新鲜绿色现在很漂亮，
您可以感受到城市的风景。
我住在东京的时候，
原宿表参道的榉树
我记得我是多么喜欢散步。
今天中级课程2这是第二次了。
时隔一段时间又和在初级班和我一起上课的叔叔重逢了。
我们很高兴见面，聊了一会儿。
负责讲师是Hiroko Shimada。
时隔数年第一次参加Japan Macrobiotic Association的料理教室
复出老师。
一开始，“初级和中级
越做越觉得“神奇”。
基础非常重要。
不是时间紧迫的房子，
在这个教室里，我有时间，我有朋友，
请慢慢来，享受制作过程。”
菜单是
笋筋拌饭，
炸豆腐，
羊栖菜莲藕，
两杯紫菜萝卜干
の4它是一种产品。
“羊栖菜莲藕是减肥菜肴的主食。
我想每顿饭都用一根筷子。
这是一道重要的菜，就像 kinpira 牛蒡一样。”
和岛田先生。
我告诉过你，不可能一下子做到完美。
我想这就是它如此深的原因。
快速清洗羊栖菜并浸泡在水中。
把它拿回来，直到你可以用指甲剪断它，
莲藕切成白果块，胡萝卜切丝。
热锅，加入芝麻油，
羊栖菜炸好水没了的时候，
炒莲藕，
将再水化的羊栖菜和水倒入碗中，煮沸。
我把暖气关小，加了胡萝卜。
加入酱油，用文火煮至收汁。
好吧，只需这些步骤似乎很容易，
某处某物
这里面一定有什么复杂的东西。
遵循干货掉盖的铁律，
我等到果汁用完了。
在等待期间举行了讲座。
长寿饮食的原则包括：
特别强调了咀嚼的重要性。
它连接到腹部的八分之一并刺激大脑，
防止由于大量唾液而模糊
介绍了很多好处。
作为结束语
“量变质”。
对身体有好处的东西
有人告诉我吃太多不好。
“樱泽老师有一首歌叫做‘Yoku Kameyo’。
我过去常跟着唱。如果你知道，请唱出来。”
’他说，吸引了我的眼球，就好像他被提名了一半一样。
忍不住提名你
我只想放轻松
我在大家面前独唱。
♪照顾好你的食物
龟友龟友龟友，你的身体会变得更强壮♪」
……很穷。
来自善良的学生
我很高兴得到一片掌声。
期待已久的大餐时间到了。
趁着天气还热，
我用筷子蘸了炸豆腐。
新鲜磨碎的萝卜和洋葱，
淋上酱油即可享用。
可口的。
幸福的时刻。
毕竟简单是最好的。
调味有点黑眼睛
与竹笋和面筋混合
细嚼慢咽吃糙米。
在得知咀嚼的重要性后，
我一定会自觉地咀嚼它。
将羊栖菜莲藕一点一点放入口中。
它肯定看起来不错在你的身体上。
这道菜富含钙质，
孕妇、贫血者、
这是适合成长中的孩子的完美菜肴。
紫菜萝卜干醋两杯，
我不太喜欢吃醋的食物，
非常好吃。
这也是季节的原因吗？
你想要你的身体吗
它让我思考很多事情。
这几天身体有点不舒服
因为我快饿死了，
能吃得香的幸福
我心不甘情不愿地把它全部吃掉了。
谢谢你请的这顿饭。 
