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[Información de potenciación inmunitaria] Para hábitos dietéticos saludables de longevidad ③

[Información de aumento de inmunidad]
Recientemente, el nuevo coronavirus ha conquistado al mundo.
En este rincón, puede encontrar información sobre cómo construir un cuerpo que pueda resistir corona,
Presentaremos extractos de revistas y libros musubi anteriores publicados por Seishoku Publishing.
El artículo 16 es un artículo destacado de la conferencia del Sr. Masa Watanabe de la "edición de julio de 5 de la revista Musubi" (XNUMX veces en total).
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El ejercicio reduce la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre La fibra dietética es eficaz para las enfermedades cardiovasculares

　Watanabe continuó hablando sobre los niveles de azúcar en la sangre: "En realidad, la diabetes no es una enfermedad con niveles altos de azúcar en la sangre, pero la prevención de complicaciones es el punto clave del tratamiento. En ese sentido, la presión arterial es más importante. Es importante, " él dijo.
　La presión arterial de Watanabe estaba entre 90 y 75 cuando se volvió diabético, pero ahora está constantemente entre XNUMX y XNUMX.
　"El ejercicio es necesario para mantener la presión arterial baja", y parece estar haciendo ejercicio con una meta de 30 pasos todos los días.Se dice que si el nivel de azúcar en sangre sube después de una comida, bajará inmediatamente si pedaleas en un ergómetro tipo bicicleta durante unos XNUMX minutos.
　También señaló que las personas con diabetes tienen aproximadamente el doble de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades del corazón, en comparación con las personas sin diabetes.
　Lo que quiero usar allí es fibra dietética.
　"Si come suficiente fibra dietética, su riesgo de enfermedad cardiovascular disminuirá. Especialmente para las mujeres, disminuirá en más del XNUMX%. Si los hombres dejan de fumar, existe la posibilidad de que su riesgo de ataque cardíaco disminuya en un XNUMX-XNUMX". %.”
　El arroz es un alimento familiar rico en fibra dietética.
　En ocho países, incluidos dos países que comen arroz, Japón y China, y países que no comen arroz, Australia y Bulgaria, se compara la tasa de mortalidad por infarto de miocardio (muertes por cada 10 1 personas). , el número es aproximadamente XNUMX, o un quinto.Incluso entre las mujeres, era menos de la mitad en los países consumidores de arroz.consulte gráficoXNUMX

Se requiere una terapia dietética adecuada Expectativas para los instructores y los instructores de clases de cocina

　Es posible que desee reconsiderar su relación con las drogas.
　Según la encuesta "Salud 21 (Movimiento Nacional de Promoción de la Salud en el Siglo XXI)" del gobierno japonés, los pacientes con diabetes son tratados con (21) medicamentos orales, (XNUMX) terapia dietética y (XNUMX) terapia con ejercicios, en orden descendente. la terapia es popular.
　Lo siguiente es la terapia de dieta, y la medicina oral es la tercera, que es exactamente el orden opuesto del tratamiento que estoy recibiendo.
　El Sr. Watanabe dijo: "Incluso los profesores de medicina interna no saben sobre alimentos. Los dietistas registrados saben mucho sobre nutrición, pero no saben mucho sobre enfermedades". Además, expresó sus expectativas diciendo: "Este es el parte (solicitudes de dietoterapia) que tienes que asumir".
　"Creo que es importante que las personas que toman medicamentos para enfermedades crónicas adopten el concepto de remisión y sepan cuándo dejar de tomarlos".
　El Sr. Watanabe habló sobre su experiencia al encontrarse con una persona que continúa tomando medicamentos antihipertensivos a pesar de que su presión arterial está por debajo de XNUMX.
　Medicamento antihipertensivo prescrito después del diagnóstico de hipertensión.El Sr. Watanabe advirtió: "Si toma medicamentos para bajar la presión arterial, su presión arterial bajará, pero la sangre necesaria no llegará al cerebro, lo que puede conducir a la demencia".
　El Sr. Watanabe, quien mostró la Figura XNUMX modelada en un iceberg, explicó lo siguiente.
　"En el pasado, cuando nos diagnosticaban hipertensión, diabetes, gota o dislipidemia, solíamos administrar muchos medicamentos. Todos estos síntomas desaparecerán tan pronto como disminuyan. Es importante apuntar a eso y cambiar". tu cuerpo a través de hábitos de vida".

A ④ para hábitos alimenticios saludables de longevidad
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Sho Watanabe
Nacido en Pyongyang en XNUMX.doctor en Medicina.Graduado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Keio.Después de trabajar en el Departamento de Patología de la misma escuela de posgrado, el Instituto Nacional del Cáncer y el Departamento de Patología del Centro Nacional del Cáncer, se convirtió en el director del Departamento de Epidemiología.Posteriormente, se desempeñó como profesor en la Universidad de Agricultura de Tokio y como presidente del Instituto Nacional de Salud y Nutrición. Actualmente, como presidente de la Life Science Foundation, preside las revistas especializadas Life Science y Medicine and Food.También se desempeña como presidente del Instituto de Medicina Integrada y presidente de la Sociedad Japonesa de Medicina General NPO.Hasta ahora, se ha desempeñado como miembro de varios consejos gubernamentales, como el Consejo de Ciencias de la Salud y el Presidente del Comité de Evaluación de la Promoción Shokuiku de la Oficina del Gabinete.