Presentamos el "Musubi mensual" de este mes

Edición de junio de 2024 de "Musubi mensual"

Presentamos la revista macrobiótica "Mensual Musubi".

Rincón de exploración de características especiales

Receta de cocina "Jimi Shunsai"

"Alimentación básica verduras de temporada"

Konnyaku salteado y verduras de primavera
Materiales (para 4 personas)
  • Tablero Konnyaku: aprox. 250 g (1 pieza)
  • Sal: Cantidad adecuada
  • Jengibre terrestre: 10g
  • Col tierna: 200g
  • Guisantes: 100g
  • Aceite de sésamo: 1 cucharada
 
  • Mirín: 1 cucharadas
  • Sake: 1 cucharada
  • Salsa de soja: 1.5 cucharadas
  • Sal: Cantidad adecuada
  • Agua: 2 cucharada

Como hacer

  • (1) Espolvoree sal sobre la tabla de konnyaku, frótela con cuidado y frótela bien. Colóquelo en una olla llena de agua, déjelo hervir y luego hierva a fuego lento durante unos 5 minutos.
  • (2) Cortar en rodajas finas el jengibre molido y cortar la col tierna en cubos de 4 cm. Retire los hilos de los guisantes y córtelos por la mitad.
  • (3) Coloque 1 en un colador, córtelo por la mitad y luego córtelo en 3 o 4 rodajas finas. Inserta un cuchillo oculto en la parte delantera y trasera.
  • (4) Calentar una sartén y sofreír el konjac, evaporando primero la humedad. Agrega aceite de sésamo y fríe por ambos lados hasta que estén dorados.
  • (5) Retire el konnyaku de la sartén, córtelo en cuartos y luego regréselo a la sartén. Agregue jengibre, mirin, sake y salsa de soja y cocine a fuego medio para incorporar los sabores.
  • (6) Cuando el agua esté baja, agregue los guisantes y el repollo. Espolvorear sal, añadir agua, tapar y llevar a ebullición. Dale la vuelta a la mitad de la cocción y, una vez que las verduras estén bien cocidas, estarán listas.

La "Revista mensual de Musubi" presenta instrucciones más detalladas sobre cómo hacerlos junto con fotos.