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[Información sobre potenciación inmunitaria] Para hábitos alimenticios saludables y duraderos②
[Información de aumento de inmunidad] Recientemente, el nuevo coronavirus ha conquistado al mundo. En este rincón, puede encontrar información sobre cómo construir un cuerpo que pueda resistir corona, Presentaremos extractos de revistas y libros musubi anteriores publicados por Seishoku Publishing. El artículo 16 es un artículo destacado de la conferencia del Sr. Masa Watanabe de la "edición de julio de 5 de la revista Musubi" (XNUMX veces en total). -------------------------------------------------- --------------------------------- Las personas que duermen después de las comidas o con el estómago vacío deben prestar atención a los cambios en los niveles de azúcar en la sangre.
Sin embargo, la realidad es que los niveles de azúcar en la sangre tienen un amplio rango. Por ejemplo, el propio Watanabe dice: "XNUMX a XNUMX incluso con el estómago vacío por la mañana, y alrededor de XNUMX por la noche después de comer, lo cual es muy fácil". El médico a cargo dijo: "No debería ser tan caro", pero el Sr. Watanabe continúa: "Sin embargo". “Las aves tienen un nivel de azúcar en la sangre de alrededor de 15. Las tortugas tienen un nivel de azúcar en la sangre de alrededor de XNUMX. Los insectos tienen un tipo de azúcar ligeramente diferente, pero tienen un nivel de azúcar en la sangre de alrededor de XNUMX. Temasu”, dijo con una sonrisa. ablandando a la audiencia. De hecho, cuando se realizó una prueba de tolerancia a la glucosa, esencial para el diagnóstico de diabetes, en 26 sujetos sanos, los cambios en los niveles de glucosa en sangre variaron ampliamente. Tres horas después de ingerir glucosa, algunos sujetos tenían niveles de azúcar en sangre por debajo de 60, lo que se considera hipoglucemia. "La más obvia es la somnolencia. Las personas que se sienten somnolientas unas XNUMX horas después de comer pueden tener hipoglucemia. Si sube a XNUMX o más inmediatamente después de comer, también se producirá somnolencia. Las personas así son un poco raras".
Mayor riesgo de complicaciones El valor objetivo de prevención de A1c es inferior al 7 %
Como se mencionó anteriormente, si el nivel de glucosa en sangre está por encima del valor de referencia en la primera medición, luego de tres meses de terapia de dieta y ejercicio, si vuelve a estar por encima del valor de referencia, se diagnostica oficialmente como diabetes. Después del diagnóstico, solía cambiar a la terapia con medicamentos, pero recientemente he llegado a comprender que la terapia con medicamentos no será efectiva a menos que también se continúe con la terapia con dieta y ejercicio. "La medicina no es más que un remedio para los síntomas. La medicina es como echar agua sobre el fuego. No quema en absoluto. Tenemos que crear ese cuerpo". Entonces, ¿cuánto se debe reducir el nivel de azúcar en la sangre? Por ejemplo, al observar el nivel de azúcar en la sangre en ayunas, 80 a XNUMX o menos es excelente, XNUMX a XNUMX o menos es bueno, XNUMX a XNUMX o menos es aceptable y XNUMX o más no es aceptable. Además, el nivel de azúcar en la sangre XNUMX horas después de comer no debe ser superior a XNUMX.La hemoglobina AXNUMXc no puede exceder el XNUMX % (el estándar internacional es XNUMX % o más). En un XNUMX%, se dice que aumenta el riesgo de complicaciones. Sin embargo, el Sr. Watanabe, quien dice que está constantemente en un estado "imposible", continúa diciendo: "Me siento mejor cuando mi nivel de azúcar en la sangre es alto". "Entonces, recientemente también comenzó a aparecer un artículo similar en los Estados Unidos. Si divide la AXNUMXc en grupos de XNUMX %, XNUMX % y XNUMX % o más, y realiza un seguimiento durante dos años, encontrará que las personas con el AXNUMXc más alto son los más enérgicos. Por lo tanto, la Asociación Estadounidense de Diabetes decidió que, para los ancianos, los objetivos de azúcar en la sangre deben establecerse en consulta con el paciente, y podrían ser ligeramente más altos". Recientemente, incluso en Japón, se ha vuelto más simple: "La meta es menos del XNUMX % cuando se busca la normalización, menos del XNUMX % para prevenir complicaciones y menos del XNUMX % incluso si el tratamiento es difícil".
