[Información de aumento de inmunidad]
Recientemente, el nuevo coronavirus ha conquistado al mundo.
En este rincón, puede encontrar información sobre cómo construir un cuerpo que pueda resistir corona,
Presentaremos extractos de revistas y libros musubi anteriores publicados por Seishoku Publishing.
La décima entrega es un artículo sobre evidencia macrobiótica de "Musubi Magazine June 10" (8 partes en total).
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"Bueno para la salud" significa "envejecimiento lento"
Hacia la realización de una longevidad saludable
Usamos los términos "saludable" y "malo" a diario, pero ¿qué significa exactamente "saludable"?El Sr. Sakuta juzga si está "suprimiendo el envejecimiento" o "promoviendo el envejecimiento".
Hay una palabra llamada antienvejecimiento, pero no se puede hacer retroceder el reloj.Pero podemos ralentizar un poco el ritmo lento de la vejez.
En otras palabras, la pregunta es qué hacer con el "envejecimiento saludable" y, como dice en su libro, cómo retrasar el "envejecimiento" conducirá a la realización de una longevidad saludable, que es un tema candente en estos días.
La inflamación es un indicador del envejecimiento.
La inflamación acelera el envejecimiento y causa enfermedades
La inflamación ocurre no solo de forma aguda debido a un traumatismo, sino también de forma crónica debido a la obesidad y la contaminación del aire.Se cree que la inflamación crónica promueve la aparición de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como las enfermedades cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares, la demencia, la diabetes tipo XNUMX y el cáncer, que es más probable que ocurran con el envejecimiento.
"La inflamación acelera el envejecimiento y aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el envejecimiento" ("Cómo comer para retrasar el envejecimiento"), y esto se llama "envejecimiento inflamatorio".Por ejemplo, el Sr. Sakuta dice: "La diabetes es una de las enfermedades del envejecimiento".
En otras palabras, cómo "suprimir la inflamación" es el estándar de los alimentos "saludables".
De hecho, en un estudio realizado en Estados Unidos, se utilizaron indicadores como marcadores inflamatorios (recuento de glóbulos blancos, PCR, etc.), marcadores de azúcar en sangre (HbAXNUMXc) y obesidad (IMC, etc.) para comparar la edad real. con edad biológica. , personas propensas a envejecer en un año1.2Yo era tan viejo como yo era.Por otro lado, las personas que no envejecen fácilmente0.8Yo era sólo años mayor.
La dieta afecta el envejecimiento
“Parece que la edad biológica tiene un rango de más o menos XNUMX% en comparación con la edad real.40edad, biológico48algunas personas son viejas32Algunos son viejos.Entonces40a la edad de32¿Qué puedo hacer para mantener mi edad biológica?En pocas palabras, la supresión de la inflamación retrasa el envejecimiento, por lo que debemos vivir de esa manera”, dice Sakuta.
"Hay diferencias individuales en la velocidad del envejecimiento, y está relacionado con la dieta" (del mismo libro)
Entonces, ¿cuál es una dieta que reduce la inflamación y retrasa el envejecimiento?Me gustaría verlo comparándolo con la macrobiótica.
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Hidenari Sakuta
Nacido en Tokio en 1957.doctor en Medicina. Después de graduarse de la Facultad de Medicina de la Defensa Nacional en 82, trabajó en el Hospital Central de las Fuerzas de Autodefensa y en el Hospital Kumamoto de las Fuerzas de Autodefensa. De 97 a 99, se desempeñó como médico de la emperatriz viuda (adscrito a la Agencia de la Casa Imperial).
En 2007, se convirtió en el subdirector del Hospital Sendai de las Fuerzas de Autodefensa, en 13 se convirtió en el director del Departamento de Tecnología Médica del Hospital Central de las Fuerzas de Autodefensa y en 15 se convirtió en el director del departamento médico general. en el mismo hospital.
Especialista y Preceptor de la Sociedad Japonesa de Medicina Interna, Consejero de la Sociedad de Endocrinología de Japón, Especialista en Endocrinología y Metabolismo, Médico Industrial de la Asociación Médica de Japón.Especialista en metabolismo endocrino.
