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[Información de potenciación inmunológica] Mejore su dieta y aumente la temperatura de su cuerpo ①
[Información de aumento de inmunidad] Recientemente, el nuevo coronavirus ha conquistado al mundo. En este rincón, puede encontrar información sobre cómo construir un cuerpo que pueda resistir corona, Presentaremos extractos de revistas y libros musubi anteriores publicados por Seishoku Publishing. El 9 es un informe de la 13.ª reunión de intercambio de información sobre educación alimentaria de la "Revista Musubi de mayo de XNUMX" (XNUMX veces en total). -------------------------------------------------- ---------------------------------
Estudiantes de primaria con mucha hipotermia.
En la reunión, se prestó atención a las actividades que el Sr. Masashige Yamashita, miembro de la División de Maestros Escolares de la Junta de Educación de la Ciudad de Mitoyo en la Prefectura de Kagawa, realizó cuando era director de la Escuela Primaria Nio en la ciudad. El Sr. Yamashita fue designado23Mirando hacia atrás en esos días, dijo que sentía que a menudo estaba ausente debido a una enfermedad. Tras el examen,12月2Ausencia por gripe que comenzó al día siguiente6Continuar hasta la luna y converger7Tomó más de un mes. Acerca de300estudiantes en todas las escuelas, y el número total de suspensiones es764personas (número real251persona). El Sr. Yamashita se preguntó: "¿Por qué mi cuerpo está tan débil?" Entonces, cuando realmente mides la temperatura del niño,36.5más que un niño24Resulta que solo hay un XNUMX%. En general, los niños tienen una temperatura normal alta,37Parece que se considera un grado,4En persona3la gente también36.5Nunca.
Maratón matutino y 8 horas de sueño
temperatura corporal1Cuando baja la temperatura, la inmunidad30% disminuir. “Cuando era joven, le devolvía el sueldo al director si no alcanzaba las metas que me proponía.” Toda la escuela trabajó en tres medidas para eliminar la hipotermia. Una es aumentar la masa muscular a través del ejercicio. Hice que los niños que venían a la escuela dieran tres vueltas alrededor del patio de recreo. El "maratón matutino" parece tener el efecto de aliviar los síntomas de los trastornos del desarrollo. Siguiente8Garantizar el tiempo de sueño durante horas. ""9Dormir a veces.Si establezco metas que no puedo cumplir, los niños dirán: 'No tienes que cumplir tus metas', así que dije: 'No importa a qué hora te vayas a dormir, pero durmamos tanto en total.'" Y por último, desayuna abundantemente.
Bento de bolas de arroz hecho a sí mismo para grados inferiores
acerca de los niños70% comió pan dulce para el desayuno. Cuando les pregunté a los padres, respondieron que lo estaban haciendo bien, pero los niños estuvieron dormidos hasta el último minuto, por lo que se vieron obligados a despertarse y sentarse en la mesa del comedor, comiendo pan mientras veían la televisión, y pronto sería hora de salir Y surgió la situación real de empujar el pan a la boca y verterlo con jugo. Por lo tanto, para enseñar a los niños a comer en la cantidad adecuada y de manera equilibrada, aprendieron a empacar los almuerzos escolares en loncheras que traían de casa, e iluminaron también a sus padres. Además del "Día de Bento" defendido por el Sr. Takeshita, los niños solos preparan menús, compran ingredientes, cocinan, empacan almuerzos y limpian. Me desafié a hacer una bola de arroz mientras ideaba los ingredientes para poner dentro. Como resultado de trabajar duro en tres medidas, la temperatura corporal bajó en un año36.5más que un niño24% aumentó casi tres veces68% y más de la mitad, el número real de personas que contrajeron la gripe251de personas sobre5分 の1の51agotado en humanos.
Sin condimentos químicos ni ingredientes naturales.
Por otra parte, con la colaboración del comedor escolar contiguo, también se trabajó en la mejora del comedor escolar. NPOEl Sr. Toshimichi Yoshida, presidente de Daichi to Inochi no Kai, explicó que la piel, el centro y los puntos de crecimiento de las verduras, que a menudo se desechan durante la cocción, son un tesoro de minerales y vitaminas, y dio una conferencia en el Sin embargo, cuando el Sr. Yamashita asistió a la conferencia del Sr. Yoshida realizada localmente con el nutricionista y el personal del centro, primero se le ocurrió la idea de cambiar el condimento del almuerzo escolar. Específicamente, dejamos de usar condimentos químicos y decidimos usar principalmente "genki dashi", que es una mezcla de pez volador rico en minerales de Kyushu, sardinas secas locales, algas marinas y polvo de hongos shiitake.Al pulverizar el pescado pequeño, se convirtió en un material que se utilizó en su conjunto. Antes de comenzar a usarlo, invitamos al Sr. Yoshida a la escuela y realizamos una sesión de estudio entre padres e hijos sobre la alimentación. Cuando una niña de secundaria se quejó de que había gelatina en la sopa, un nutricionista se lo explicó. Hasta entonces, era necesario quitar las sardinas secas después de hacer el caldo de sardinas secas, pero una vez que las sardinas secas estaban en polvo, eso era todo.
Mastica el primer bocado cien veces
También revisamos cómo comen los niños. ・Al principio, di hola, "Inochi wo itadakimasu". ・Primero, tome un sorbo de leche y tápelo. ・ Ponte las verduras en la boca y baja los palillos,100muerde dos veces ·más tarde30Come mientras masticas dos veces
“Comer verduras primero es evitar que aumenten los niveles de azúcar en la sangre”, dice Yamashita. 100Masticar dos veces es difícil incluso para los adultos,1Para los estudiantes de primer año, “A・R・GA・TO・U・GO・ZA・I・MA・SU”10Parece que mostró el truco para recitar. En primer lugar100Después de masticar dos veces,30Podrá girar fácilmente. Del personal"100A algunas personas les preocupaba que si masticaban la comida más de una vez, el tiempo para los almuerzos escolares sería más largo y habría más sobras.7Me encogí por minutos y tuve más tiempo de descanso, y casi no quedaba comida sobrante. Además, también trabajamos en aprender a hacer conocer a los niños el placer de comer y concienciarlos sobre la alimentación. Para desarrollar la sensibilidad y la expresividad, como el sabor de la comida, cómo se prepara, qué condimentos se usan y cuándo la comida está en su punto, hemos practicado repetidamente comunicar sensaciones invisibles en palabras.
[Información de aumento de inmunidad]Mejora tu alimentación y aumenta tu temperatura corporal ② -------------------------------------------------- --------------------------------- *Presentador Principal Masashige Yamashita Secretaría de la Junta de Educación de la Ciudad de Mitoyo Gerente de la Sección de Educación Escolar Posteriormente, se centró en la educación alimentaria destinada a normalizar la temperatura corporal de los niños, y recibió el Premio Ministro de Educación, Cultura, Deportes, Ciencia y Tecnología en 25. Su especialidad es la educación matemática, y se ha desempeñado como maestro en la Escuela Primaria Sakaide adjunta, instructor jefe de la Junta de Educación de la Prefectura, presidente del Subcomité de Matemáticas de la Prefectura de Kagawa y presidente de las Asociaciones de Investigación de Educación de Escuelas Primarias del Distrito de Mitoyo y Kanonji. .
Toshimichi Yoshida Presidente de la organización sin fines de lucro Daichi to Life no Kai.El dueño de la granja fungus-chan. Nacido en Nagasaki en XNUMX. Después de completar el curso de maestría en la Facultad de Agricultura de la Universidad de Kyushu, se convirtió en trabajador de extensión agrícola en la Oficina de la Prefectura de Nagasaki. En XNUMX, se retiró de la oficina de la prefectura y entró en el negocio como agricultor orgánico. En XNUMX, con sede en la ciudad de Sasebo, formó la "Sociedad de la Tierra y la Vida", y creó un torbellino de cultivo de vegetales saludables y personas saludables con sede en Kyushu. En XNUMX, la asociación recibió el Premio Ministro del Interior y Comunicaciones (categoría de desarrollo regional). XNUMX Shokuiku Promotion Volunteer Award (Premio del Ministro de Estado de la Oficina del Gabinete para Misiones Especiales)
