El cielo azul claro se extiende desde la mañana, y el clima es típico de mayo, y se siente muy bien.En un domingo como este, la conferencia del Sr. Shinichiro Yamamura, "Secretos para fortalecer tu voluntad... Cuatro formas de reconstruirte que fácilmente se derrumba"2El día XNUMX, se celebró “Descubriendo las mentiras que cuenta el cerebro”.
La dopamina es una sustancia que le dice al cerebro que esté motivado.Se dice que aumentar esta te hará más feliz, o que la felicidad aumentará la dopamina, pero no es simplemente una sustancia que te hace feliz. .
El Sr. Yamamura, que creció comiendo dulces desde la infancia, ama los dulces y se dice que ha sido "muy difícil de dejar".Conociendo al Sr. Yoichi Sakurazawa,6~7Hubo un momento en XNUMX en el que dejó de comer por completo, pero después de eso cedió a la tentación y lo atormentaba un sentimiento de culpa cada vez que comía.
El sistema de recompensa del cerebro es el sistema motivacional (motivación, afectivo) más primitivo del cerebro, desarrollado para promover el comportamiento y el consumo.Tu cerebro libera dopamina cuando estás a punto de conseguir lo que quieres.Te emociona conseguir lo que quieres.
Esta dopamina no se limita a los dulces, la carne y otros alimentos ricos en grasas y azúcares, sino que también se encuentra en los juegos de azar como el pachinko y las carreras de caballos, loterías, juegos de computadora y teléfonos móviles, por lo que es problemática.En lugar de euforia, la anticipación, la anticipación y la emoción de la recompensa excitan.
Entonces, ¿cómo puedo ser capaz de controlarme a mí mismo? Entré en el tema principal de hoy.
Durante la conferencia, el maestro dijo: “¿Conoces esta historia?20azúcar en la sangre adolescente50edad, densidad ósea60edad, edad vascular70Parece ser una generación.Por eso la mujer es XX vestida con ropa joven (risas)”, y luego se disculpó diciendo: “Lo siento”, porque había una mujer joven entre los estudiantes.
La próxima vez6月9día, th3kai "El truco para fortalecer la fuerza de voluntad es perdonar el fracaso"
es. Es posible participar solo una vez, así que únase a nosotros.Esperamos.
Por cierto,Revista Musubi6En el artículo especial mensual "El azúcar es una droga leve", el profesor de la Universidad de Juntendo, Takuji Shirasawa, explica en detalle la adicción al azúcar.Por favor leelo. (Terry)
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bolsillo macro(Secretaría de la Asociación de Dieta Regular)
ASOCIACIÓN DE MACROBIÓTICA DE JAPÓN
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