介绍
“食物培养自信的力量”
畠山纱百合（总兵卫株式会社社长）

[NEWS] 西村麻由美的料理直播大获成功

[新闻]“糙米可有效预防和治疗XNUMX型糖尿病”

[NEWS] 若杉智子讲座

[人物] 边路，边路，三坡路3 ………… MUDO Sugawara先生（Naon农场/兵库县淡路市）

[INFO] 来自 Muso 的季节性信息信16 “直火烤咖喱汤汁”

[宏]一个女研究生的长寿自煮日记 2 ………… 大国沙织 　

[随笔]真由美贞雄的书架 2
《食品博士石冢佐根的食品健康法》《传统食品的复原：打破营养信仰的魔咒》…………真由美贞雄

【微距】山村风格如果你有这种疾病或症状，就交给我吧！ …………山村真一郎
不孕不育

[宏观] 长寿生命简介 108 …… 冈部贤二
无动力综合症的补救措施

[宏观]长寿菌安全分娩育儿 12 …… 野口清美
让我们母乳喂养6

[讲座] 经济堂病历39 一切都是出于善意…… Keiichi Nishishita

【书评】新书EXPRESS《先天不足综合症》/《35岁如何重设！》

[宏] 全新的有机“人、物、物”图书馆 3 …………山口孝
我在冷羊栖菜的味道中醒来。

【农家生活】以21世纪半农家社区为目标 38 ………… 寺口正人　
让没有乐趣的世界变得有趣

【烹饪班】中国人上正规烹饪学校

[烹饪班]举办“圣诞节与父母和孩子一起制作宏观糖果”

[食谱]哦！
大量春卷心菜沙拉 / 煮春卷心菜汤
春卷心菜鹰嘴豆炸肉饼 / 春卷心菜炒豆腐

[食育漫画]佐江和渡的米饭冒险的最后一集
帮助很有趣 2
　　…… 作图：矢口桃 监修：渡边正史

[烹饪课] 烹饪学校交流
阅读感想…………角田丰子女士

大寄广场

本月礼物：高级海带年糕

关系的关系

纪念久志道雄先生（久志国际研究所理事长）